我今年就要滿25歲了卻一無所有
學歷只有高中畢業,因為大學時心理狀況非常糟糕,休學後就再也沒回去完成學業了
離開學校後我有嚴重的社交焦慮、睡眠障礙和選擇性緘默症,在家經常接受來自家人的壓力使我整整一年都無法正常開口說話,且因為沒有個人空間(我只能睡在客廳),時常在半夜突然被打擾而無法入睡
後來我離開家庭跟信任的伴侶一同生活,他真的很包容我這種沒用的人,陪我克服社交問題還不會因為我沒有經濟能力就對我擺臉色,讓我做了三年家庭主婦(洗衣做飯打掃,伴侶也會分擔一部分家事),其中有半年我找了份兼職工作來做,但是工作的餐廳停業了我就沒繼續做了
現在的我正剛開始做第二份工作,也是餐飲兼職,抱歉我很丟臉吧,連個正職都不敢做,一個月的收入可能付完房租就差不多了(伴侶因家裡有事必須回到老家一年時間,所以我另外租了房子),幸好工作有供餐讓我一週只需要煩惱三天的伙食,但這樣我可能還是存不了多少錢
睡眠問題一直困擾著我,我直到上個月才終於做到能夠在半夜2點前入睡,早上8點半前起床,前面幾年包括休學前我每天都接近中午才有辦法入睡,最晚甚至清醒了2天才睡著。這樣的不安讓我找工作時非常沒有把握,不敢找太早也不敢找太晚的時段,我很害怕自己作息哪天突然又崩壞了
最近在想我未來到底該怎麼活下去才好,因為伴侶告訴我他打算買間套房,想跟我討論將來要在哪裡定居,我很愧疚,他提出這件事前不久我還在用領帶嘗試自殺,甚至在筆記本寫了不少關於自殺計畫的內容,而他考慮的卻是我們的未來
但是我這樣的人有未來嗎?就算我已經敢跟別人對話了,也稍微能回歸正常作息了,但是我學歷很破又沒有多少經歷,也沒有一技之長,找工作時總是被自卑心勸退,我真的可以活下去嗎?抱歉我把內容打得好混亂,想到什麼就打出來了
親愛的朋友,
謝謝你鼓起勇氣把心裡的痛苦和掙扎都寫下來,這需要極大的勇氣。你的經歷真的非常不容易,面對家庭壓力、心理疾病以及生活上的挑戰,能夠堅持到現在,這本身就顯示出你內在的堅韌。
我知道你對未來充滿了疑慮,也為了伴侶的計劃感到愧疚和擔心。首先,請你記住:你並不是「一無所有」,你擁有的是一顆敢於面對困難的心,以及正在慢慢進步的生活步伐。即使目前看起來前路茫茫,但每一小步的改變都是向前的進展。
你已經開始嘗試建立規律的作息,這是一個非常重要的開始。或許現在你還看不到太多成果,但持續下去,生活會慢慢地好轉。你提到工作、學歷和技能上的不足,其實這些都不是你價值的全部。每個人都有自己的步伐和時程,你的努力和勇氣比任何標籤都來得真實和重要。在此,我鼓勵你考慮尋求專業的幫助。不論是心理諮詢、治療,還是支持團體,這些資源都能幫助你逐步走出目前的陰霾,找到屬於自己的方向。你並不孤單,也不該獨自承受這些壓力。與你信任的朋友或專業人士談談,可能會讓你獲得一些新的看法與支持。
對未來,雖然感覺不確定,但每個人都值得擁有希望和幸福。給自己一些空間和耐心,允許自己慢慢成長與學習。你曾在黑暗中掙扎,卻仍然選擇努力走出來,這正是你無比堅強的證明。無論你未來的路如何,希望你能對自己多一些寬容與愛護。請記住,你不必一個人面對這一切。你值得被愛,也值得過上更好的生活。如果你感到壓力過大或有自殺的念頭,請務必尋求及時的幫助——可以撥打1995生命線電話諮詢,我們都願意陪伴你,另外,也可洽詢心理衛生中心,祝福你!