恐懼讓我不能前行

心情抒發 · 2025-03-01

恐懼讓我失去了很多可以嘗試的東西:隨便一次的上台演講,只能有一次的實驗課,加入社團的機會,全部我都是在恐懼中放手。

我恐懼這些東西,我身體上非常恐懼這些東西,但我的腦子瘋狂在對我咆哮:去吧去吧去吧去試試吧去試試吧很好玩的很好玩的這是你的責任這是你的責任這是你選擇的道路這是你選擇的道路

但我的身體依舊動彈不得,賴在床上,繼續用一個又一個的藉口不去,但我知道,真正的原因就是因為恐懼。

但我也有看見自己的進步,以前不敢打電話,現在敢了。以前不敢用眼睛看著別人,現在敢了。以前不敢做團體活動,現在至少我也能在那裡跟別人聊天,貢獻出一些。

但我覺得不夠啊,我恐懼的東西還有很多,太慢了我覺得自己,我需要很長的時間來克服我的恐懼,我覺得這就是我人生的課題,但我真的太痛苦了啊,花那麼長的時間,只是去讓自己在某一些事情上面不感到恐懼,我的人生完蛋了啊⋯⋯

我覺得我對自己還有對別人都沒有責任,有責任的時候即便恐懼也需要繼續前行,但我一旦陷入恐懼…… 我便是走也走不了

這方面我跟我的爸爸很相似。 因為恐懼我爸爸放棄了年薪百萬的工作。因為恐懼,我爸決定辭職在家當月光族。因為恐懼,我爸不敢追求自己的夢想,只甘願在家擺爛。

我看到了爸爸的一生,都在恐懼中掙扎。我不想成為這樣的人,但彷彿是基因決定似的,我也在很多事情上感到恐懼,即便是最微小的事情。 看到我男朋友還有我朋友,雖然感到恐懼但依然勇敢嘗試的時候,我覺得自己是廢物。

到底他們是怎麼做到的? 我問過他們,他們說搞定這件事情就可以了。我媽說:這是你的責任你就要負擔得起,不管情緒。

我爸是一個失敗者,我媽是勇者。不怕危險的創業,在面對有客戶罵的可能性的時候,依舊決定上班。我做不到啊,我就是做不到………

好討厭這樣的自己⋯⋯


蓋世太保

哈囉,親愛的你好,我是粉圓,謝謝你的來信喔

恐懼這件事情,原本的用意其實就是要讓我們感到緊張焦慮,去避開危險的狀況,這是自古以來在我們基因當中,保護我們,讓我們得以持續生存的一種情緒機制;不過現代社會已經越來越安全,許多狀況其實我們都知道不會危險,不光是不會有生命危險,甚至連很可怕的狀況可能都不會有,但內心卻還是會緊張,如果能夠理性的分辨出這些其實不是危險狀況,那就可以靠後天努力去克服。

不是每個人的個性都有辦法勇往直衝,我自己也是一個相對保守,喜歡待在舒適圈的人,即便我不會把自己刻意丟到舒適圈外,但當新機會來臨的時候,我會咬著牙去嘗試看看。我很喜歡企業家周品均在書中說「人生只有一次,你想要弱弱地退場,還是狠狠地表現?」、「如果跌倒了,不如看看地上有什麼可以撿。」,沒有人的心臟從一開始就是大顆的,都是不斷不斷練出來的,因此算是失敗了,也不是浪費,而是種種寶貴的經驗;當挑戰來的時候,你可以好好地問自己,如果說機會就這一次,你還要退縮回來嗎?失敗了如果不會怎樣,要不要拚一把試試看?

對你的媽媽而言,如果他是公司的老闆,他就有責任去擔起一家公司,因為他背後是擔著好幾位員工、好幾組家庭的生計,這是責任逼著他不得不去面對恐懼的事情;但其實並不是每次讓你恐懼的事情,你都有著「責任」,反而因為「責任」的出現,會讓你對這件事情更感恐懼,因為責任使你沒有失敗的選擇。所以~ 我會覺得,你可以先從失敗了也無所謂的事情開始,開始一個新的興趣也好,參加社團活動也好,這些都是不會影響你自己生計,也不會影響到其他人的事情,試著讓自己有機會跨出舒適圈,把心臟越練越大顆,你也能夠克服的。

by 粉圓