你好：

    信中提到你這些日子的心情起伏很大，感覺你的鬥志越來越少了，我真的非常擔憂你，也心疼你！

    到底發生什麼事情讓你困入自己的陷阱裏面?你願意多談談嗎?

    當你想不開的時候，你是否有思考過去找心理諮商師聊聊你目前的狀況?也許諮商師可以陪你一起看看你怎麼了。

    最近的幾次來信看來，你似乎經常處於情緒低落、悲傷或焦慮的狀態，這樣的狀態有影響到你的日常生活嗎?你是否有去看過身心科尋求醫生的協助呢?也許醫生可以針對你目前的情況幫助你慢慢改善。

    當你深陷負面情緒中時，你的身邊有人可以陪伴你嗎?任何事情的發生都有機會可以改善或解決，有時候你可以不用一個人獨自承受，或許可以找你的家人或者是信任的好友聊一下目前的心情，也許可以透過他們旁觀者的角度來看出你的問題點，跟你一起討論哪個方法對你是有助益的，又或者他們可以試著靜靜的聽你說，陪伴你度過這令人難受的日子。

    如果未來你有事無法解決，想找人聊聊，也可以再來信告知或者打電話給1980張老師專線及1995生命線專線、1925安心專線，線上都有專人為你服務，陪你說說話。請你記得你不是一個人。