你會選擇壓抑我相信和你的人生經歷是有一定關係的。

但是這並不代表你選擇的方式就是錯誤或者是需要改正的，我們總是在叫別人遠離自己的舒適圈去用別種方式生活但也許這種生活方式是一種你面對「地心引力問題」也就是無法解決的現狀問題的一種應對方法，它並不是錯誤的反而是你自己打拼出來的方法問題只在於它對你的身體來說健不健康而已。

就比如說我們應對自己的公司主管我們沒辦法處理這個主管他就是很機車或是我們面對家裡的長輩他就是很愛唸那我們用吃東西的方法來解決問題，外人肯定會說你要改啊這不好啊或是你變成一個工作狂，用工作來逃避壓力那外人肯定會說你要怎樣怎樣啊！

但是那又怎樣那又怎麼樣？

我要說的就是開船的人是你永遠只有你自己知道那船有多難開岸上的人或是會游泳的人在那邊指指點點的教你他開過遊艇或是他開過救生艇anyway 那都不是你開的那艘船不是嗎？

只有你自己知道你遇到多大的難關只有你知道你為什麼要用「壓抑」來面對這些問題。

但是你有一天你會思考到自己為什麼要用壓抑來面對問題的時候那通常都是那影響到你的健康了影響到你的生活了對你的生活造成負面影響了。

我在此想表達的意思就是壓抑它並不是一個「絕對不好」的方式，很多時候它會是一個人「勇敢」的象徵，就是當你可以自己一個人把事情壓下來處理完是不是會覺得自己很勇敢自己好棒棒所以我並不會覺得壓抑它是一個不好的事情，它可以負面認知也可以正面看待。

但是當你說你要不要「割捨掉」壓抑去過一個「新的」生活我覺得你可以試著去想想「壓抑是不是真的造成了你的生活的「感覺壓力」或是「感覺麻煩」，因為要去過一個新的生活或是建立一個新的習慣通常都是蓋在一個原因上面「我要改變因為我想要改變現在的生活了我不想要再過現在的生活了」一旦你有這個想法那你的動力一定「有」。

一旦你決定不想要再過這個原本的生活想要改掉你原本的壓抑的生活那我覺得你會想出很多辦法，比如去改變現在「可以改變」的東西，比如讓自己的生活變得不要那麼壓抑去試著告訴身邊讓你感覺到壓抑的人事物你的真實感受，有很多的方法可以蹦出來讓你的生活變得不那麼壓抑。

對於我覺得壓抑並不是說有一個絕對世間的標準它就是不好的，我覺得如果它對於你來說可以維持你的正常狀態生活並且你已經習慣了也沒有帶來任何「困擾」那我們就「不用改變」。

但如果你是下定決心「我就是覺得它就是影響了我的生活方式它就是造成了我的不便」那我覺得這會是一個可以談的課題

我是妍喵   如果想要再談談可以寫信給我

晚上好