使者你好。
不知道自己在幹嘛,為了大學和考試很努力的在複習、寫論文,但成績不理想,老師好像被我問到有點煩了,因為那科的成績真的太爛,問了太基本太蠢的問題,他覺得我笨,挫折到不行,不知道為什麼自己變得這麼脆弱,其實那只是一件小事,而且我也知道我的程度,但回家後哭了很久,現在想到還要去學校就很害怕——老師是不是其實討厭我了呢,原來他一直覺得我笨嗎——一直一直在想。
不知道自己為什麼這麼努力,不管怎麼讀成績還是上不去,那為什麼要為了不確定到不到得了的目標這麼努力呢?很認真不代表能上好的大學、上好的大學不代表能有好的未來,我知道未來的一切都是未知數,但我看見的未來很糟糕,我不覺得我的未來能正向發展。
常常在想我要去死,但現在讀的這麼痛苦就是為了大學,至少要等上了大學再說,但我撐不下去了。
你好:
看到你的問題,感覺你似乎很在意老師對你的看法,覺得自己問了太多簡單的問題,讓老師覺得你笨。但事實真的是如此嗎?或許老師只是累了,又或許他只是因為時間有限,所以想暫時結束你的問題時間,並不是真的討厭你,在沒有跟老師確認他的想法前,這些會不會都只是你的擔心?
每個人都有各自擅長與不擅長的科目,雖然這一科的成績較不理想,但從你沒有放棄,仍然選擇面對它、解決它,可以感覺到你的勇敢和毅力。
信中提到你也知道事情本身沒那麼嚴重,但壓力與挫折卻將難過的情緒放大了,讓自己更難受,甚至有不想活下去的念頭。我知道這種感覺很痛苦,但你已經很努力了,適時的給自己一點安慰與鼓勵吧。那一科成績並不能代表你的價值,未來也不一定會因為那一科成績不好就走向不好的結局,就如你所說的,未來的一切都是未知數,雖然目前你預想的未來很糟糕,但也許我們可以邊走邊調整方向,讓未來朝著你的期待前進。
如果現在很累,可以找信任的朋友聊聊,出去走走,轉換一下心情。如果還是覺得難受,或許可以試試找專業的心理師聊聊你的困擾與壓力,讓自己有更多的支持。
不管怎樣,你的感受很重要,希望你能好好照顧自己。
我們今天就談到這裡,你若還有其他的問題也歡迎你再來信 或直接撥打1995 會有專業的輔導人員陪你一起共度困境,祝福你一切順心如意!