你好：

    來信提到，國中一、二年級時常自殘，曾到學校輔導室尋求輔導老師協助，也看過身心科，經醫生診斷為重度焦慮和中度憂鬱，但爸媽不是很在意，所以沒有後續的治療。近期因課業壓力和爸媽的反覆的叨唸，自殘的行為更加嚴重，甚至出現了結束生命的念頭，正值人生青春的起步，就有這樣的想法，真的很讓人感到疼惜！

你說國二下的一段時間不再自殘，因為當時有了可以說心事的朋友，不再感到孤單？但因被背叛，失去了對人的信任，又開始了自殘，國三開始面臨會考的壓力，沒有朋友可以訴說心裡話，加上爸媽只在意你的功課成績，心裡的苦無處訴說，生活的壓力無法宣洩，傷害自己的行為越來越頻繁。

你說曾到學校的輔導教室尋求協助，當時對於壓力有些緩解了效果嗎？手腕上的傷口，因為冬天爸媽都沒有發現吧！是不是可以再去輔導教室接受輔導老師的諮商，也可以請老師和爸媽聯絡，正視你的問題呢?

因為曾經的背叛，對人失去了信任感而產生的孤單寂寞，需要長時間的修復，這段期間可以撥打1995的協談電話，和線上的老師說說心裡話，因為是電話諮商互不認識，也不用擔心被第三人知道，是很隱密的方式，沒有接觸或背叛的擔憂，可以紓解情緒的壓力，當然最好的方式還是尋求專業醫師的協助，學校輔導老師和電話諮商為輔，讓我們陪著你一起渡過這灰暗的幽谷，好嗎？祝福你！