感受不到快樂 最近都很不開心 很多事情砸在了身上 很累 不想繼續這樣了 每天都會幻想自己怎麼死的 我還在等那個衝動
同學你好:
看到你的來信,感覺到你無助的心情,字裡行間都是無奈,雖然來信簡短卻負能量滿載,讓我們看了心裡也非常的替你感到不捨與擔憂。
不曉得你最近發生了什麼事情讓你會有這樣的想法?是因為事情太多完全不知如何從何處理嗎?歡迎你再來信分享。
如果是家庭的事,有跟家人討論過嗎?家庭是由大家組成的,每個成員都有責任,家庭的事要大家一起分擔而不是某個人一肩扛起,希望你能透過討論來減輕事情的壓力。
如果是個人的事情,其實也可以透過朋友們的互相幫助,經由大家的集思廣益從各方面的見解來分析事情,讓大家來幫助你,也可以有效的整理事情處理的先後順序,進而著手處理,才不會因為思緒混亂而不知如何是好。
每個人的一生都有高低潮,在壓力爆表時總會有不好的想法,讓我們在人生的道路上裹足不前,會有過不去的想法,但有時候低潮時只是需要把腳步放慢,透過與人溝通,釋放需要幫助的訊息,相信大家都很樂意幫忙,就像如果你知道朋友需要幫助你也會義不容辭的挺身而出的對吧,好好的把事情整理出步驟,一步一步的解決他吧。若你的困難與壓力仍難以解決,也可以尋求心理諮商的幫助,由專業人員與你一起討論,陪你度過困境。
若還有困擾歡迎再次來信,也可以寫信到桃園市社區心理衛生中心:https://dph.tycg.gov.tw/mental/,點選諮詢問答集,由專業人員回覆;或來電生命線1995,線上有專業的輔導員能即時陪伴你,和你一起面對問題討論。