感覺每天都生活在恐懼之中

我其實是想到什麼寫什麼，所以看起來有點混亂，但我儘量鉅細靡遺的描述

反正我也不知道，感覺在我不注意的時候我的個性就變成這副模樣。

我本來就很容易自己內耗，最近幾個月或是進入大學開始，我覺得人際關係對我來說很困難，我很內向又很會想東想西，也不太會聊天，有點社恐，所以幾乎在大學沒有朋友，即使已經相處一學期。我覺得這算是一個主要的原因，我其實自己也知道，我有嘗試著想要和別人聊天，但總是不了了之，我記得自己以前不是這樣，我不知道為什麼越長大，就變得越來越內向

所以我不喜歡去大學上課，幾乎每一次的分組對我來說都是恐怖的時刻，我很焦慮、害怕。每次假日結束要開始星期一都讓我很痛苦，我很想一直放假，就像現在是寒假，我幾乎都是每一天都在倒數開學的日子，我覺得自己很盡力了，但我沒辦法也不敢去自然的插入別人話題……

這個事情讓我心情變得更沈重，我覺得至少在我心情不好的原因裡佔有40～50%的比例，我常常自己晚上躺在床上。或者是去學校搭高鐵的時後偷偷哭，躺著的時候，ㄧ到了天黑，所有負面的情緒都會蜂擁而來，我覺得自己快被淹沒，快掛了，簡直焦慮到不行，我通常都是因為人際關係的壓力，接著就會開始覺得好像真的沒有什麼讓我快樂的事情，開始焦慮自己的未來，想到這些又覺得自己好像沒有什麼可以追求的，還不如就到此為止（沒有那麼誇張，但曾經一瞬間香想過），因為我的人生就可能一輩子無為的生活，但我卻又害怕死亡，非常非常害怕，很恐慌。我很怕自己突然有一天睡夢中就掛了，害怕自己走在路上會發生意外，害怕家人會突然離我而去，害怕意外會先一步到來。有時我回家注意到父母的頭髮變白，我就會開始焦慮，我沒辦法接受自己和親人分離的痛苦，我ㄧ想到這些，不能接受但沒辦法避免的事情，極度的恐懼到沒辦法睡覺。我常常會突然想到這些事情，接著各種負面的、擔心的事情會佔據我的腦海，讓我有時候處於心情很低落的狀態。

最近也有一些人說7/5會發生地震，我又剛好非常害怕地震，只要搖的稍微大力一點就會嚇到渾身發抖，結果我又開始因為這件事情而擔心

我現在的生活就好像是一直重複
焦慮 哭 焦慮 哭 的這種狀態

即使我現在其實是和朋友出國的狀態，但我仍然因為這些事情而煩惱，所以寫下了這些話。以前的我一定會很快樂的享受假期旅遊，但我現在沒辦法，常常因為一點小挫折就開始無限上升到各種嚴重的情況，開始焦慮，開始想到上面提到的這些事情

我真的覺得我沒辦法適應之後的自己一直是這種狀態，但我沒辦法

我也不知道為什麼我是這種性格，這麼內耗，甚至有些懦弱。我的家庭給我了充足的生活條件，和滿滿的愛，我感覺自己沒資格變成這樣、但我為什麼仍然會是這種狀態。我現在就是每天生活在各種恐懼裡，經常在晚上重複這種很低迷的狀態，我覺得我遲早會受不了 但我沒辦法改變，我不知道怎麼辦，我會受不了這種生活

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沐謙