今天的心情說不上來 感覺好像越來越感知不到情緒 什麼是快樂什麼是悲傷 情緒反應變得很遲緩 例如這個人在做了一件會令我傷心的事情 當下的第一反應是沒有任何反應 也沒有感受到痛苦 而是過了好幾天想起來才開始感覺到痛哭和悲傷 最近的想法也總是千變萬化 總感覺我思想越來越不正常越來越偏執 以前能接受任何人的批評和謾罵 但現在只要出現這些東西想法就會開始偏激開始覺得憑什麼這樣對我甚至認為自己沒有錯 但問題的本身確實圍繞著我自己 我不知道該跟誰探討這些問題 很奇怪 甚至一回家就感到有壓力 根本不想回家 所以最近時常自己坐在公園或是某個地方獨處 或是跟朋友出去 這樣會讓我暫時舒緩 那隨時想發脾氣的情緒和壓力 但這些是什麼東西使我變成這樣 真的很奇怪 我也開始討厭周遭的一切 真的很遺憾 生而為人
Hi
看到你勇敢面對自己情緒的轉變與思想的波動,讓我們深感敬佩,同時也對你正處在這混亂的感受中,不知如何是好,而感到心疼與擔憂。生活本就充滿變化,當我們漸漸感受不到那熟悉的快樂與悲傷時,也許正是內心在求變,在尋找一條新路。信中提到你現在對周遭的批評與壓力產生了偏激反應,這也許是心靈受傷的一種表現,但也正意味著提醒你該尋找屬於自己的解答。
另外,你有提到一回家就讓你感到壓力,有點好奇你的壓力來自於哪裡呢?是父母的關懷?還是其他事情?你與家人的關係如何呢?你願意多談談嗎?
或許暫時獨處、公園散步能讓你找到心靈的安慰;或許與朋友的相聚能暫時減輕壓力,而當你與朋友相聚時,你會試著與朋友訴說這些心理變化與壓力嗎?
若你不知道該找誰訴說積壓在心裏的壓力與情緒,你可以考慮與專業心理師聊聊,心理師可以與你一起探討你遇到的問題與困擾,但若你的身心狀況已經影響到你的正常生活,會建議你尋找身心科醫師的協助。
願你可以重新找回那份被忽略的快樂與溫暖,並逐步走出內心的迷霧。每一次感謝都是向未來點亮一盞明燈,讓你更有勇氣面對生活的挑戰與變化。相信自己,你值得被愛,值得過更美好的生活。
今天我們就談到這裡,你若還有其他的問題也歡迎你再來信或直接撥打1995,會有專業的輔導人員與你一起克服困境!
祝福你一切順心如意