嗨你好，我是蘑菇

謝謝你的來信

想先跟你分享一下我之前的經歷

我第一次憂鬱症是在五專二年級的時候，第二次是五專四年級。

在第二次發作的時候，我心裡想說沒有第一次那麼差，為什麼就是很想去死，可是想死也死不了，因為我怕痛，想割又怕被家人問，只好一個人拿橡皮筋彈自己的手腕。

面對家人的時候，我怕她們知道了會說我抗壓性太低、這沒什麼之類的，所以不敢哭，只敢夜裡躲在棉被裡暗自掉淚。

因為還是學生的關係，學校老師也都了解學生壓力大，所以給了很多無條件想休就休的「壓力假」，一開始我會跟朋友出去逛逛，到後來開始只接受「一個人的旅行」，自己一個人的時候才會讓我感到放鬆。

（學生時期的我，沒有靠藥物治療憂鬱症，都是靠當志工撐過去的）

前陣子卻因為主管的一句話，讓我人生第一次進精神科吃藥治療，吃了藥之後當然好很多，但是做出了一件自己也想不到的事情「闖紅燈」，我在無意識的情況下闖紅燈，差點被機車撞，治療到後期時，因為副作用的關係乳房流東西出來才緊急停藥，停藥後偶然接觸到心經，兩個月之後才漸漸好轉，擺脫憂鬱症的陰霾。

我不知道你生病的原因是什麼，但我相信有那麼一件事是讓你無法接受、衝擊很大的。

在我看來你並不是在逃避，如果你在逃避的話，大概也不會在這邊留言吧。

現在，我希望你回想一下之前發生過什麼事情，我知道很痛，但我希望你可以把之前的經歷寫下來，包含每天的心情，例如：今天看到網路的某篇新聞覺得難過想哭，今天想到什麼以前的事情覺得不舒服喘不過氣等等的，慢慢地看見冰山底下的東西。

「釐清」才能解決根本的問題，請在給自己多點時間找答案，總會找到的！

你的大腦確實是生病了，但是你不糟糕，你只是身在一個「迷霧森林」裡，被大霧擋住了出口。

裂縫中的陽光這首歌送給你，願有一天有大量的陽光灑在你的身上

也希望你能再次來信

蘑菇 筆