你好, 

我很感謝你願意寫信來分享你的故事，你所經歷的創傷讓人心痛，我想讓你知道，我在這裡支持你並理解你的感受。面對這樣的創傷，你感到恐懼和焦慮是完全正常的，因為這是一段很不容易的經歷。

你提到的童年經歷對你的情感和人際關係造成了很大的影響，我希望能協助你找到一些方法，來幫助你慢慢地走出這段痛苦的過程。如果你願意，我會建議你可以試著尋求專業心理治療師或諮詢師的協助，幫助你理解和處理過去的創傷，並逐漸的發展出調整自己心態及情緒的應對做法，也期待可以讓你慢慢的調適自己能夠在安全的環境中感受到愛和支持。

我想跟你分享一個小故事。有一隻小鳥，因為曾經受過傷而害怕飛翔，每當牠試著展翅，心中都充滿恐懼，直到有一天，牠遇到了一隻小兔子，那隻兔子告訴牠，飛翔的感覺是多麼的美好，並鼓勵牠慢慢嘗試。小鳥一開始只敢跳躍，漸漸地在兔子身邊學會了飛翔。這個故事告訴我們，有時候是可以透過身邊的支持力量，來幫助我們克服困難，讓我們再次擁有面對困境的勇氣。

希望這個故事能讓你感受到一步一步的面對恐懼是可能的，無論未來的路有多艱辛，我相信你擁有克服這些挑戰的潛力，請記得我們在這裡支持你，而你並不孤單。所以，如果你需要進一步的幫助，或想提供更多的心情分享，都歡迎再來信或是撥打1995生命線、1925安心專線或是1980張老師專線，線上協談人員都很願意陪伴你度過這段辛苦的過程。

祝福你~