可以理解你的困難

"明知問題在哪卻無法解決"

老實說就是踏進了舒適圈後無法取得足夠的動力脫困

像是流沙一樣被拉進這個大坑裡

不過現在不是能夠慢慢享受的時候對吧？

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關於拖延症我並不是專家

但是你可以參考看看這篇文章：

https://bookzone.cwgv.com.tw/topic/details/5190

出自天下文化，篇名叫做：要克服拖延症，就要和自己耍心機。