孩子你現在肯定很難受吧....曾經我也讓傷痛不斷堆疊著，我以為只要忽視它們不去想不去碰，總有一天會自己好的。可每當有新傷口時，舊傷總是會跟著疼痛不止。

日復一日，身心俱疲，我不想再這樣下去了，所以決定面對這些讓我噩夢連連的傷痕。我用各種方式去觸碰這些傷口，聽一些會刺激到我傷痛的音樂、用紙筆與自己對話、逼自己去回憶那些夢魘般的片段。

觸碰傷口讓我痛不欲生、撕心裂肺，可是我也在過程中發現了自己需要什麼樣的療癒。這些傷痛漸漸成為了使我堅強的養分。

你可以不用像我這麼自虐，但是冷靜後拋開別人還有你對自己的主觀想法，用紙筆跟自己對話是一個不錯的方法。(這是個長期的奮戰，因為傷痛並不是一次就能完全復原)

(例: Q:你為何傷心? A:因為有人說我肥 Q:你覺得自己肥嗎? A: 我喜歡我現在的身材 Q:那就別管別人的想法唄，你喜歡自己最重要)

其實一直以來傷我最重的都是親密的家人，我也曾想過要自私一點逃離那所謂的"家"，但我做不到，因為即使被傷得再深我還是愛他們。當我學會與自己相處、對話時，我明白了一件事: 即使是家人，大家都還是獨立的個體，我沒辦法控制他們一定要愛我，我唯一能做到的.......就是愛我自己。

當你療癒的過程需要力量時，請寄信來吧，雖然不能在你身邊陪你一步步療傷，但我們願意成為你的避風港。

謝謝你沒有很愛我 請讓這首歌陪你好好哭泣，哭完勇敢再次站起來。願你的傷痛有天成為美麗的祝福帶領你前往光亮的未來^^

BY小面具