身體健康 · 2018-05-17
總是睡不飽 睡眠時間有限 怎樣能不累累的阿ˊ ˋ
茶、咖啡、提神飲料、維他命B群
這些可以提神，但是太常依賴還是會失效，而且疲勞累積久了也會反噬身體，有空還是要多休息，睡眠才能讓身體有修復的機會。
PS：可以試試清淡的飲食喔！(多吃蔬果)
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