身體健康 · 2018-05-13
我必須嚴格控管體重，因為我選擇的職業。但我很容易暴飲暴食，吃到自己想吐，就差沒吐出來，體重在2天左右瞬間胖4 5公斤，導致精神狀況很差。我知道可能是同儕之間給我的壓力很大，所以我壓力很大。每當吃很多時，我會逼迫自己運動強度加強到非常多，直到累到不能動時，才肯放過自己。這樣的生活好累
運動若是過度的話容易傷害自己的
骨頭與骨頭之間的磨損
導致你在這個職業的是時間減短很多
建議找專業教練以及營養師控管
壓力釋放可以看小說，看影片，做解密遊戲等等
你的骨頭要好好珍惜
希望你能拿到很好的成績加油(≧∇≦)/
By萌哈
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