身體健康 · 2018-05-13
下班回來明明很累 但都沒辦法睡著_(:з」∠)_ 每次都要3.4點才能睡 。゚ヽ(゚´Д`)ノ゚。 有沒有幫助入睡的方法。゚ヽ(゚´Д`)ノ゚。
請問您的工作是需要較高專注力及危險性的工作嗎
希望您能夠贅述更多較細節的問題
以便給您建議
e.g. 睡不著問題持續多久了? 對於入睡時間平均大約多久才入睡? 睡前習慣做甚麼? 在睡覺的地方有沒有從事除了睡眠與性行為之外的事? 當睡不著時都會想什麼? 睡不著時都會做什麼? 平時幾點躺床? 睡眠的環境如何?
by 那個人