你好：

首先自己的立場要很堅定，拒絕道德綁架，在社會中因為有很多關係環環相扣，所以有很多「責任」，常常會造成壓力。

我想你可以和家人說清楚，你也有自己的事情要忙，時間／金錢／人力上不能幫忙，真的不能再拒絕的時候，選擇性幫忙做一點簡單的就好，不要照單全收，自己的權利要由自己發聲。

By 十二