哈囉，謝謝你的來信♡

每個人都有情緒，如果一直沒有找到合適的抒發方式，久了可能會悶出很多毛病，也會越來越封閉自己，這樣就不好了，所以我們要早點發現，早點找到屬於自己情緒的出口。

自己是自己最好的依靠，有時候要好好愛自己，不要太勉強自己了，沒有一個人是絕對堅強或應該永遠堅強，即使對外人一直假裝，在面對自己時還是要把情緒抒發出來୧(๑›◡‹ ๑)୨

我是屬於文字抒發型，也不一定是寫日記，就只是寫一堆隻字片語，或是用打字的把壞心情全部打在記事本裡，自己看完再刪掉，有了出口心情也會好上許多。

也可以用畫畫、聽歌等放鬆心情的方式，不然乾脆好好的睡一覺也會好上許多。

「壞心情就像垃圾，是需要地方倒掉的。」

在家裡積一堆垃圾是不好的吧！所以心裡也是哦。

祝好♡

By.想吃宵夜的寧♡