有一件事我研究了許久
就是我常常暴食
例如
吃完晚餐回到家看到有便當
就又吃了一個便當,然後可以又吃掉兩盒大盒餅乾三包大包的可樂果

大概是這樣的情況
其實我不知道為什麼會這樣
從一開始吃過晚餐那一刻
其實我就飽了
我的食量大概是正常便當的一半
我就不餓了

但是我不吃東西的時候
我會感到很慌張，也很空虛
而且特別是回到家後才會有這種感覺
如果今天是在別人家或是外面
我都可以飲食很正常
我剛剛真的不餓
我居然從回到家11點之後
持續進食到現在
我真的是受夠我了

每天都要說服我自己
沒關係，至少食物很好吃
早上起來的時候
還要特別鼓勵自己
今天我一定可以做到好好吃飯
不要一回家就失控般進食
但往往都會像失去記憶般
等我發現時，桌上只剩一堆垃圾…

我盡量讓自己不要有慚愧感
即使覺得這樣的自己很糟糕
我也不會去催吐，因為傷身體
只想知道我該怎麼做
還記得最嚴重的時候
是會邊吃邊吐（我沒有催吐）
然後，嗯，就胃出血了

我大概整理出以下的脈絡
希望使者可以幫我一起想辦法

我沒有特別追求身材，所以沒有特別節食而導致的暴食，但近期因為比賽關係必須飲食控制，但暴食最嚴重的時候在這之前就開始發生。

我可以看著甜點零食或是別人吃東西的影片都感覺不到任何一點慾望，但是只要是一個人的時候，我會覺得很空虛，我這時候才會產生暴食。

我知道責備自己無法解決問題，我選擇鼓勵自己，但是無效的時候我曾告訴我身邊的好朋友，她們可能也不知道該怎麼幫助我，只覺得這樣的我很誇張，是的，我也覺得很誇張。

我有沒有特別經歷挫折，有，那時候有工作的挫折，每天都蠻沮喪的，但現在沒有了，還是持續進食。

除了用過自我鼓勵的方法，也不買零食或東西回家吃，避免一樣的情形發生，但生命總是會自己找到出路，就如我的胃自己會找到食物，怎麼防都防不了。

啊！有一點很奇妙的是，當我覺得自己是被需要或是被愛的時候，是我飲食最正常的時候，不知道這點有沒有影響。

我現在好飽喔，我剛剛真的是在硬塞東西，肚子好撐喔…

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