我覺得你可以多和媽媽聊聊或和學校的輔導老師聊，雖然有些為難畢竟不會有人會突然和老師說自己生病也是包括我也是，可是你不說不去講去療也不會好，慢慢的越累積越多那種頻率也會增加，我以前是憂鬱症在沒和老師聊之前幾乎每天發作，對於為甚麼得我也不知道，只知道一定要聊聊慢慢就好了，和媽媽聊可以稍微聊一下平日做的事，慢慢的在聊到煩腦生病類的會比較好過，加油喔，別悶在心裡我都在裡聽你說加油~~By微笑