你好

我們先來說說第一個問題吧?

表達自己所想，並不是一個可以立刻學會的東西，它是一個習慣。所以可以的話，需要你先開始試著表達自己的情緒(例：我很難過、我很生氣)會以負面情緒距離，是因為通常人會隱藏自己的負面情緒，現在我需要的就是你試著用文字表達你的情緒。

第二步，慢慢的去加深你對你感受的理解，假設你現在很難過，那為什麼難過呢?可能是因為今天又沒有達到主管的要求被罵。所以你現在表達的方式就從原本的情緒變成了：我很難過，因為我被主管罵

第三，你試著表達自己的情緒、發掘為什麼會有這個情緒之後，再來試著去思考，這個原因和這個情緒有什麼樣的關聯?有可能就成為了：我很難過，因為被主管罵，導致我認為自己不適合這個職位，所以我很難過。

第四，也是最後一步，你表達了自己的情緒、原因、原因和情緒的關聯，最後呢，你要想著怎麼解決、怎麼抒發。也就成了：我很難過，因為被主管罵，導致我認為自己不適合這個工作，我希望主管能夠多勉勵沒有經驗的我、或者前輩能夠包容我學得比較慢、或者我可能需要試著從工廠的產線基本運作去了解才能夠做的更好。

以上就是我所想的，關於表達的循序漸進。希望能夠有給你參考的價值。要表達，首先要先了解自己的感受究竟是什麼、為了什麼、可以怎麼改善。先自我了解，才能夠表達給別人了解。

第二個問題，首先我得先說的是，我不會告訴你去或留。因為我不知道你的身體狀況、你的經濟背景、你的年齡和你的個性，這些我都不了解。

但是，我想告訴你的是，你過去做了三四年的，是服務業。而現在你不但轉行到了工業，而且不是從基層做起，你的不適應是很正常的。我不是說你的錯是合理的，而是指你的錯誤並不代表你在這個領域是不合適的。

其實一個月很短，你從事了三四年的服務業，依然跟我說你是自卑的，那我不認為你能夠短時間在工廠找到成就感，何況比起成就感，我認為你現在更需要的是錯誤，犯錯不要緊，重點是你要能改、你要肯學，只要你會改變，那現在犯下再多錯誤又如何?你依舊學會了你過去不會的東西，你變得比以前更好。

我相信你，相信你可以，你的執照代表你有能力，你只是不習慣這個職場、不習慣去使用你的能力。相信你自己，對自己有點信心，你不是不可以，只是時間的問題。

以上是我的想法，單純只是建議

會這麼對你說，主要是我替你感到可惜，我以前也因為被上司罵，而一度認為自己是個廢物、是不是不適合那個行業。但是那是別人對你的評價，那是別人用單方面的角度來看你，對你做出的批評，有人批評你，我相信也會有人讚賞你。只是正面得聲音不會特地過來稱讚你，所以往往只會聽到那些負面的評論。

不要被那些評論影響，只要你知道你自己在幹嘛，只要你對自己有信心，那你就可以去嘗試。

如果還有需要解憂的地方

歡迎再度來信

By 玫瑰狼