我想...你是不是很早就起床呢？

其實人就是這樣,吃飽大腦缺氧就會想睡覺...這是永遠不變得定律...

其實,我會建議你...

排定時間表,上學,唸書...下午排一個時間做一點休息或是能有固定時間做運動...

回家建議可以先洗澡...

如果是吃完飯要洗澡...也要休息過後在洗澡..

盡量再晚上十點上床睡覺...如果要晚也不要超過12點....

凌晨3點起床我覺得有點可悲.....如果5點..我覺得還比較差不多....也可以讓自己在5點起床然後有固定的晨跑或運動

讓自己清醒....

學生最累的過渡期.....

要加油但也要愛護自己喔～