愛自己就是對自己好一點 把注意力多放在自己身上一點 了解自己的優缺點 了解自己是什麼個性的人 肯定自己 做自己感興趣的事 多出去走走運動  讓自己隨時保持愉悅的心情跟身體上的健康 這就是愛自己   要怎麼跟自己和平相處 我會建議跟自己和平相處前先寫一段時間的日記 好的壞的感受都寫 遇到了事情要怎麼處理 對人事物有什麼想法 通通都寫進去 一方面是可以更了解自己 一方面是可以抒發自己的情緒 當你有比較了解自己的時候 就可以慢慢自己一個人延長和自己獨處的時間 運動 看書 做自己想做的事 看場電影 沉思都可以 久了就會習慣和自己相處了    by緗漾