您好：

我是大象，有件事很抱歉

我自己沒有暴食症的經歷，可能沒辦法給你很全面的建議

但我很願意了解並和你一起想解決的方式，好嗎？

我有上網了解了相關的症狀與療癒方式

聽聽我的看法與建議後，有空你也可以找找一些痊癒者的分享

我有看到一個影片，是談暴食症的種種，我認為可能對你有幫助，分享給你

https://www.youtube.com/watch?v=L1sNY8nit-g

以下是我的一些看法與建議

如果真的狀況嚴重，你可以考慮到身心科做進一步的診斷與藥療

看身心科並不可恥，重要的是你願意面對這些事情的心，是十足勇敢的

其實你之前也提到，你有這樣的症狀，是因為壓力所導致

試著找出壓力的主因是什麼

壓力不會因為你吃很多東西或是做其他事情解決，只能夠「舒緩」

而真正要解決壓力，唯有把事情做完了，才是真正的解決壓力

當然，做事的過程中你一樣會有壓力

除了閱讀，不妨也可以嘗試一些除了吃東西以外的舒緩方式

例如球類運動(籃球、排球等)、持拍運動(羽球、網球等)、跑步甚至快走散步也可以

放鬆後繼續回到軌道上繼續努力就好

請記得，做自己身體與心理的主人

接納自己、並勇敢解決問題吧！

讓我們一起前進、努力

希望未來能夠持續接到你的來信，讓我知道你是否健康安好

祝福你

by 阿堂