我是一個指考生 剩50幾天就要指考了 但是我有一個改不掉的壞習慣 不是滑手機...是摳指甲 每次讀書讀到一半就會開始摳 有時候還是不自覺的 一回神已經在摳了 一摳就是好幾個小時 但不讀書的時候卻不會摳 總不能叫我不要讀書啊...
每次都要把指甲摳得很圓 沒有一點凹凸不平才甘願 旁邊尖尖的看了就不舒服 所以常常摳到流血 很痛還是繼續摳 (算是強迫症發作嗎) 連腳的指甲也會摳 對了 有時候手不夠用還會拿美工刀幫忙..雖然知道危險但就是無法克制 雖然知道摳完會很痛而且很醜但就是戒不掉 這真的是比手機還難戒啊..
在學校也不會摳 怕其他人會看到
所以都是在家摳 基於一些問題沒辦法留在學校讀書或是去圖書館之類的
所以讀書的時間有一大半都浪費掉了 這個壞習慣已經很久了 試了很多方法 一直都改不掉 像是戴手套(會熱死) 把兩手綁起來(不能寫字了阿阿)
我的手 非常慘烈 幾乎沒有白色的指甲 曾經有長長過 是在寒假沒讀書的時候...
到底該怎麼辦 在這樣下去我的指考會完蛋...
這其實是一種不安,壓力無法釋放所以造成的現象
有點心裡學的範疇我也不是很懂
在討論區的文章也有跟你一樣的案例
我建議你不要再摳手改成玩小物件,例如放一顆舒壓球在手上想要摳手指就揉捏它
摳手指很容易造成手指受傷以及病毒感染
建議戒掉,不然會手指潰爛以後不好看
By萌哈,因為小龍女暫忙由不指定區代回