深呼吸~~吐氣~~~

告訴自己:我可以的!!!!

上台的時候，把台下的人當作自己喜歡吃的食物或自己喜歡的東西。

在平常的時候，如果有機會上台、主動發言的時候要多多去參與。

像我，我喜歡唱歌，但我也怕人群聚集看著我，我會害怕、會緊張。

但是我告訴自己:如果我不克服緊張，我比賽一定參加不了，就算參加了，也沒辦法發揮到一定的水準。

所以有任何機會可以上台表現自己的時候，我會把握每次的機會，累積經驗，漸漸的我就不害怕了。

你也可以找到屬於自己的排解方式。上台加油喔!!

希望有幫助到你

By  黑桃K