使者你好呀~首先先謝謝你讀我的信並且給我建議呦✨本來沒有想過會在開這個程式🤣結果還是打開了。
前情:我大概在國中的時候經歷非常嚴重的言語霸凌跟忽視型霸凌整整兩年半多,那時候每個寒暑假開學對我來講都是一種折磨,而我的母親是國小老師,在國中那時候,我有跟家人求助,還有跟學校老師以及生教組長求助~但是學校老師因為目前的制度下沒辦法給予我最完善的幫助!而我的母親當時因為壓力還有跟他的妹妹(我的阿姨)一起住,所以常常感受到滿滿的心理負擔,當時我跟阿姨幾乎都一起睡同一間房間,而在那時候媽媽跟阿姨的關係不太好,常常吵架,沒辦法顧及到我的情緒,媽媽甚至說出傷人的話,而當時我是家裡最小的孩子,上面有一個兄長在外地暫時獨居,所以當他們對對方有不滿時,都會來告訴我!找我訴苦,而這因為這件事我變得非常的陰暗!像是自殘、還有記憶短片……之類的,都發生在我身上過,雖然阿姨在後面(大概我高一時)搬走,但我還是沒辦法控制自己的情緒,最後上高二準備高三時時媽媽發現我壓力一大就會開始自殘,而且當時手上有很多明顯而且凸起來的疤痕,才靜下心來跟我談,但我們發現沒辦法理解對方~最後就讓我去諮商了~在上高二準備高三媽媽發現這件事前,他前面還有發現過一次!但我那時候太混亂又太害怕了,所以就非常模糊的帶走~
開始:為什麼會突然想寄這封信呢~因為我目前是一個就讀小學教育的大學生!也就是未來可能會跟媽媽從事一樣的職業(雖然小時候很不想xd )我到了最近開始學習一些教育輔導以及兒童成長心理學之類的課程,在我讀這個科系的過程中,媽媽也會跟我分享他學校孩子被霸凌要處理的事情,而在這個過程中我發現,我從頭到尾心裡都沒有跟我媽媽和解過!那次諮商我的訴求也是希望能釐清思緒,跟媽媽和平相處,可是每次我回想到當時的自己,就有一種鑽心的疼痛感!甚至想起來當時媽媽對我說「為什麼就只有你被霸凌,你是不是該檢討」、「你的問題真的很多」、「你太敏感了,他們搞不好在開玩笑的」……之類的話就開始很受傷,心理也默默的埋著一個恨他的種子(現在才爆發)!而我在長大後也漸漸發現,我很愛我的家人!非常的愛~但這件事會像是惡魔一樣在我旁邊低語,導致我每次跟他們說話不超過10分鐘,基本上都會暴走,就算對話很平常普通~這種感覺讓我很矛盾,回到我現在讀書的專業還有聽媽媽說學校的事這件事本身!我可以理解他很忙,但是我真的好痛苦,每次在聽到他處理霸凌的事情,去照顧霸凌者跟被霸凌者的情緒還有家長的情緒的時候就覺得……為什麼你當時不能一樣對我,你就算忙到沒辦法幫我,為什麼不能放下事情,抽空抱抱我就好,什麼都沒有,我只能孤單的站在那裡,強迫自己活著接受那些冷言冷語,甚至還有反向的指責我,我甚至因為這件事深信不疑一段時間,是我的存在太討厭了,才會被霸凌,直到上高一的某一次,那群來霸凌我的主要人來跟我道歉~說當時他們只是覺得好玩,才這樣做,我才放下「我的存在本身就很討厭這個想法」
結尾:最後我的問題就是,我要怎麼跟自己內心的這個矛盾和解,還有釋懷媽媽的這件事,好好跟他相處,不要因為他講話就煩躁,甚至可以好好運用這個事情在我未來的職場上!
謝謝使者看到這邊~我這一封信邊打邊哭,所以字詞可能有點亂~不好意思!最後我想跟你分享一下最近覺得很可愛的小東西~在圖片~他是吉伊卡哇裡面的獅薩還有栗子大叔呦!這兩個寶寶一個認真讀書一個在後面露出關愛的眼神讓我覺得超可愛的💕希望你也會喜歡✨祝平安順心~
嗨你好,我是蘑菇
謝謝你的來信。
你的經歷讓我想到自己之前發生的事
我想先跟你分享一下我的個人經歷。
時間:五專三年級升四年級暑假
地點:××國稅局
事故:被輔導員性騷擾
過程:那時候因為在吃類固醇的藥,藥物副作用是讓我一直吃,那時候從38公斤一路上到49公斤,所以胸部就變得很大,國稅局上班又要穿正裝,基於這點,被輔導員性騷擾,跟大家講話的時候一直在看我的胸部(一組四個女生),私底下跟我說他想生女兒生不出來,他好喜歡女生,還只私訊我「改天請你吃飯,我給你XX分」,種種覺得噁心。
後續:跟帶我們輔導的老師反應,並要求老師把那個單位的輔導員換掉,老師卻說「你有沒有被性侵,有什麼資格換輔導員」。
好的,跟老師反應沒用,那就跟學校高層反應吧,剛好認識一個性平相關的老師,跟他反應過後,他聽了覺得還好,並跟我說「輔導員沒再對你認真,別想太多」。
多年之後,因為有學妹被性平的人講類似的話上傳至臉書,基於學姐挺學妹(?的心態,把自己的事情寫在網路上(當時有新聞報導)殊不知校友會回學校時,那個帶隊輔導的老師說「飯可以亂吃,話不能亂說,你說了一堆沒根據的話到底想要什麼」。
唉..事發一年後,那個性平的老師在自己臉書上分享「性平的重要性」,去哪裡哪裡當講師。
幾個月後,我去跟他對峙,我問說憑什麼當初這樣說,又在社群平台上嚷嚷著,讓大家知道你多厲害多有資格!
兩年後,偶然在路上碰面,聊我的近況,雖然他嘴上笑笑的,但我還是很厭惡他,但我必須保持「尊重」,因為我知道他曾是我的老師,可..我還是用幾句話打發他,找各種理由說有事不能再聊下去!
釋懷:我釋懷了嗎?我真的不知道,即使十年多過去了,我還把這件事放在心上,但我從「害怕男生」到現在「可以把認識的男生當哥們」,我從「認為自己活該穿那種衣服」到「喜歡穿什麼就穿,只要不是太誇張就好」,我從「逃避談這件事」到「當成故事分享」,十幾年來,我成長了很多,或許..時間讓我沖淡了一切,但釋懷嗎?我不曉得。
心理學家阿德勒的名言:「幸運的人一生都被童年治癒,不幸的人一生都在治癒童年。」
現在的你,可以:
1.深度理解此事件,從中了解「自己內心的需求是什麼」、「矛盾的點在哪裡」,慢慢地重新找到自己。
2.分析之前先打坐,讓自己的腦袋、身體、情緒先放鬆下來。
3.冷靜釐清事件發生當下!
4.分析的過程中,必須坦然的面對整件事情,唯有面對,才能找回自己。
透過誠實的理解與接納發生在自己身上的這些事,包含事件發生的事實、自己產生的感受與情緒,不壓抑、不忽視,接納這些後才能回歸到自我,且後續真的以自己的意願行動,不再被事件直接影響和束縛,並為自己負責,這也是和解之下所能感受到的力量。
和自己和解有四個階段;
和解這個東西,有三個詞;
原諒、接受、和解,這三個東西的差別在於:
「原諒」是「放下某些事情」並「忽視感受」
「接受」是「承接住某件事情」並「忽視感受」
「和解」是「理解並且接納事情給你的任何感受」
然而,或許你早就已經跟自己和解了,只是當下的生活真的太難了,或者頻繁接觸已經和解但又不斷讓人困擾的問題,此時需要的可能其實是實際的改善方式。
非常多事情都是環環相扣的,所以和解的路會很難走,需要花很多時間,但,請給自己一個機會,好好和解,不要留遺憾。
至於,如何好好運用這個事情在未來的職場上,如果我是你,我會強化自己的能力,想辦法不要被看不起或欺負,若遇到人際關係的問題,就想著「對方跟我磁場不合,不是我的問題」就好,不用去刻意討好「那些討厭你,看你好欺負,或是想鬧你的人」。
當同事講的話讓你覺得煩躁,就先深呼吸,想想為什麼會覺得煩躁,跟同事講說××分鐘之後再回覆對方的問題。
職場上,就是「以和為貴」「切忌不能意氣用事」「凡事把對方當顧客」「不抱怨」如此而已!
從文章後面可以看出你是一個想改變自己的人,很棒,值得鼓勵,現在的你就像破繭成蝶的蛹,破繭過程中會讓你感到難受,但你即將蛻變成美麗的蝴蝶,成為教育界的好老師,並帶領所有孩子,不讓他們受到跟你一樣的傷害。
祝 一切順利
*若我回覆的不好,或是不是你想要的答案,請再次回信讓我知道*
蘑菇 筆