情緒價值好像很重要
但冷漠的人給不起吧
好不容易鼓起勇氣給了
卻被說獻殷勤必有鬼
甚至是被當成笑話
算了吧
像我這種人
冷漠到底就好
管別人幹嘛阿
那些情緒價值什麼的
是屬於那些有溫度的人在做的
不是我這種沒血沒淚的人
還是冷漠輕鬆自在
我不會再幹那種傻事了
人啊
真的需要好好認清自己
不要沒事自討苦吃
你好,
簡單回應一下。
雖然很多人會用「給」情緒價值這一種說法,不過這其實有點誤導。
「給」,會讓人誤以為這是「你多我少」的零和遊戲,會讓人覺得我把自己的好情緒「給」出去了,是不是自己的好情緒就變少了,自己的心情就變得糟糕了;有的人會誤以為所謂的情緒價值就是找到對方想聽的話,想要看到的反應,然後偽裝自己演給對方看,於是他帶給對方好情緒的同時反而給自己帶來了很多的壓力,很多的壞情緒。
但情緒價值比較正確的講法應該是「散發」才對。我不是把我身上的好情緒給出去(然後剩下壞情緒),而比較像是因為我自己身上帶著好情緒,所以自然而然的可以影響周遭的人,為他人帶來好情緒,因為人跟人之間的情緒會自然共鳴。
所以這邊就有一個誤區了。很多人講說甚麼把妹要給女生情緒價值,所以很多人就以為要搞笑,還是演成一副很會安慰人的樣子。但實際上比較正確的做法是,把自己的情緒狀態調整好,讓自己可以因為自己過生活的方式感到開心滿足,並且把這種開心(有些人會說豐盛)的感覺散發出去。
所以拉回你的問題吧,第一個是說冷漠的人有沒有辦法給情緒價值,這個問題很難回答,因為我不知道你所謂的冷漠究竟冷漠成甚麼樣子;但我可以換一個說法,我認為「就算不是熱情洋溢的人」,也有辦法給出情緒價值。
像我自己一直都不是熱情洋溢的人,甚至在日常生活中算是偏冷淡的人,不過根據我自己的經驗,我是有辦法把周遭的人的情緒帶平穩、安定下來(不論是跟朋友相處,又或者是在解憂回信,又或者是以前在帶小朋友的時候)。
很多人會誤以為帶小朋友一定要情緒很high,還是講話一定要故意憋著聲音,這很常出現在不太懂怎麼帶小孩,或是剛開始帶小孩(不熟)的人身上;反而那些帶小孩經驗比較多的老屁股,有時候能量反而會收起來,因為小朋友很煩所以要保護好自己的能量,到該用的時候再用,又或者是因為職業倦怠XD。
不過即使沒有表現出一副熱情洋溢的樣子,我們依舊有辦法跟小朋友建立良好的關係,建立起信任,提供情緒價值或是關係上的價值。
就像我自己很喜歡跟狗狗相處,我並不需要狗狗表現出特定的樣子,一定要表現得很熱情,或是一定要跟我互動,我才能從狗狗身上感覺到情緒價值;而是當一隻狗狗開心的做自己的事情時,光是看著狗狗開心的樣子,光是站在旁邊,我就能從狗狗身上分享到那些開心的情緒,那就是情緒價值。
所以第一點,我認為所謂的情緒價值並不一定是表現的很high或是很熱情,也不是表現(裝)出溫柔還是理解他人的樣子,而是單純的把自己的生活過開心,喜歡自己生活的樣子,並且把那些情緒與感覺散發出去,這就是情緒價值。
所以即使一個人可能看起來很冷淡,或是情緒起伏變化不大,他依舊有辦法提供情緒價值。
第二點談到「給別人情緒價值但卻被懷疑有鬼」的部分,這可能有兩種狀況。
第一種單純是對方的問題,也可以說是你們倆不適合的問題。
本來就不是每一個人都適合每一個人,比如說安慰他人「你一定做得到」,有的人聽到後可能覺得很欣慰,但也有的人聽到後覺得壓力很大,覺得很煩或是在講屁話。
所以這就回到我前面說的,或許我們沒辦法「針對某個人」「給」出情緒價值,而只能單純的散發自己的情緒,然後自然會遇到與篩選出適合與不適合的對象。
那如果遇到不適合的人,建議就是換一個對象相處。
第二種可能是,你在假裝一個不是你的東西,你覺得這樣是在「給」情緒價值;但是因為你在裝,所以別人也感覺的到,所以才會覺得可能有鬼或是很好笑。
在這種狀況下呢,其實也是我前面提到的點,所謂的情緒價值不是去裝出某種樣子,而是回歸自己實際上的樣子。
但這背後其實有非常多的功課。首先第一點,為什麼不是「裝出來」的樣子而是自己「實際」的樣子,那是因為如果你了解人跟人的互動,說到底其實也就是動物或是生物的本能而已,而我們越是跟自己的底層(情緒、感受、生物性)的那一面連結,我們就越有辦法去跟別人建立一些真實的連結與溝通。
第二點有些人會有疑問,想說自己實際上的那一面很惡劣,很醜陋,充滿著負面情緒,所以不可能交的到朋友。那這其實有一些誤會,這個問題類似於「說實話」跟「講話白目」之間的差別,說實話就是說實話而已,實話是可以不帶評價,或是不帶情緒(或者情緒平和),而所謂的白目則可能是一舉一動帶著刺傷他人的負面情緒。
所以說這是一個很長期的修練,從明白人與人互動其實是生物層面的互動,重點是那些感性上的東西而不是理性上的東西,然後去學會對從上到下連結自己的理性與感性,學會對自己的感受誠實,之後可能發現當自己對自己誠實後,自己的感性可能充滿著負面、刺傷他人,或是使雙方互動不舒服的那一面,這時候就需要去做很多很多的功課,把自己的那些負面情緒消化完畢,消化到至少可以讓自己處在一個中性(平和)的狀態下,而這個過程可能包含了讀很多心理相關的東西,讀很多自我覺察的相關知識,包含的改變自己的生活環境以及待人處事方式,包含改變自己的交友圈……
然後當你練到某一天,你就會知道所謂的情緒價值其實就是那樣子而已。因為你把自己的生活過好過開心,能夠消化負面情緒,能夠放大正面的情緒,所以你生活中自然的散發出好的情緒,因為你對自己誠實且不會過度的假裝,所以你有辦法跟他人有情緒上、精神上的流動與交流,所以人們自然願意待在你身邊或是跟你交朋友。
其實大概就是這樣而已。
所以最後簡短摘要一下,第一,所謂的情緒價值不一定是表現出很熱情洋溢或是很溫柔的樣子,如果你這個人整體的情緒是舒服的,那自然就會散發情緒價值。
第二,表現出情緒價值不被他人接受,那有兩種可能,一是你們不適合,那建議就是換一個對象;第二種可能是你在假裝一個不是你的東西,所以其他人自然會覺得怪怪的。所謂的情緒,就是人們底層的那一面,所以要學會對自己誠實,並且學會消化對自己誠實之後可能發現的諸多負面情緒,而這可能是一個很長的過程。等真的練到一定程度了之後,你就可以學會讓自己的友好情緒與他人的友好情緒互相流動,並且那就是情緒價值。
皮夫 peave