使者你好,我是一個準備司法特考四等執達員第二年的考生,我是幼教系的,當初會想準備司法特考,是因為覺得公務員制度穩定而且法律對生活有用,所有才決定要考的,但是我考試第一年只看完了法緒、民法總則、民法債編的函授,憲法、刑法只看了部份,民事訴訟、強制執行都沒時間看。第二年的現在,我從民法、刑法、國文、憲法開始看,但每科看得速度都趕不上函授更新的速度,而之前沒看的刑事訴訟法與民事訴訟法,我在看了幾堂課後開始覺得自己不可能考得上考試的,因為這些法條我沒辦法刻進腦子裡,我覺得這些文字對我的生活沒有幫助。民事訴訟的老師說「法條就是要背,你每天有空就要看法條」但我上完課根本不想再看書了,只想休息,看考試以外的東西,我感覺自己的狀態跟會上榜的人差好多,但又覺得自己已經很努力了,一到六都在補習班待10個小時左右,沒有什麼社交、消費外出或是運動,但是學習成效卻甚微,就像一塊吸力不好的海綿一樣,只能吸到一點點水,但是當初是我自己在第一次考完後自己決定要再繼續考的,所以現在的困境是我自己陷入的,我真的是要把自己逼死了。
當初會決定要考試,是因為外面的工作我都做不久,幼兒園做了一年多,薪水三萬多,但我做得不好,幫不上主教老師的忙,又管不住小孩,自己完全是被欺負的那個,我不是被家長嚇到,是被小孩嚇到,然後覺得自己要教育孩子實在沒有資格,加上自己後來開始去看身心科,所以決定離職。
離職時也是決定考公職,只是那時是準備名額很少的圖書資訊普考,想考是因為自己喜歡圖書館,但是這科真的太專業了,結果自己沒考上還得到巧克力囊腫。
不考試後,我找到了一份駕訓班櫃檯的工作,但是受不了裡面的老屁股耍脾氣,還有老員工(教練跟行政前輩)不願配合新老闆的環境,或是說對新老闆有所保留的感覺,所以我做了10個月後決定辭職了。後來因為在社會處打工,接觸到了小北百貨,所以決定去那裡工作,但卻常要做粗重的工作跟被性騷擾,所以我做了半年就走了😢之後又試著做皮包銷售(兩個月)跟托嬰中心人員(五個月)但都做不久,現在才來到這裡,準備考試,但我又學不來,我感覺自己好差勁!現在第二年,我除了上課,還要看皮膚科(痘痘)、婦科跟身心科,自己29歲了,有身心壓力也有經濟壓力,我在想自己還要不要準備這場希望渺茫的考試,考試時間在8月,我現在堅持了五個月就不行了,我是不是很差勁?父母支持我考全職,但我堅持到現在就覺得自己不行了,我該怎麼跟他們說自己不想考試了,想工作了,我這樣說是可以的嗎,身為一個自己說要考試的人?
嗨,你好:
辛苦你了,在來信中你說「除了上課,還要看皮膚科(痘痘)、婦科跟身心科⋯」想必現在的你承受了極大的壓力,想當初跟父母親說要考公職的是自己,父母親也全力的支持去考公職,而自己的心裡卻出現打退堂鼓的念頭,想到這裡是不是也感到有些自責?但是看到在上次考試的時候得了巧克力囊腫,而現在的身體又出現一些問題,所以你出現想放棄考試的想法,這是可以理解的。或許你現在會擔心你的未來,如果沒有工作也會有經濟的壓力,但是以前的工作經驗,讓你感到恐懼害怕,不知道自己可以勝任什麼樣的工作?
其實您所選擇的公職考試都不是你熟悉的領域,所以讀這些考試的科目,本來就比較辛苦的,若再給自己要考上的壓力,就會出現身心俱疲的現象。或許當下試著調整心態不要急於成功,以退為進允許自己有喘息的機會,再來思考接下來自己可以做些什麼事?讓自己可以心安平安回到正常的生活型態。以下觀點提供你參考:
1.接納當下的感受:不要壓抑情緒或否定、貶低自己。試著接納自己的低潮。告訴自己,這只是人生的一個階段,會慢慢過去。改變和成長需要時間,每天進步一點點就很好。有健康的身體,才能看到美好的果實。
2.進修與學習:參加職業訓練提升技能,讓自己在職場中有更高的競爭力,減少頻繁轉職的可能。
3.壓力調適:透過正念、冥想、運動⋯等方法減輕壓力。規律的生活充分的睡眠,有助於穩定心情和提升能量。
4.找適當的人傾訴內心的無助跟焦慮,可以有效的紓解情緒,改善身心狀況。
如果你還是感到無助、焦慮,情緒依然困擾著你,可以撥打1995生命線1980張老師專線或打1925安心專線會有專人為你服務傾聽你內在的痛苦!祝福你!