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關於APP回信5
嗨，好久不見，這是自我厭惡的第五封回信，如果不記得的話沒關係，畢竟四個月了，連我都快忘記還有這裡（
不太確定有沒有變好，但每次把感受寫下來就會覺得好一點，算有吧。很久沒看醫生了，都等媽媽去醫院拿藥投餵我，其實覺得吃藥沒用，只是走個流程，給別人看看我有自救。
媽媽一直覺得我好悲觀，但我一直都是，只是現在比較明顯，最近跟他一說話就吵架，跟他說話都要在心裡排練一遍，我知道我有問題，沒有委屈的資格，但我到現在還是不知道為什麼會這樣。他昨天買了水彩給我，但我已經不畫了，每次想到畫畫都覺得難過。
雖然前面講到會把感受寫下來，但我自己也看不太懂在寫什麼，只是需要一點東西來確定自己是活著的，講的做作一點是用淚堆砌的文字，其實現在不太會悲傷了，身邊的東西都變得很模糊，我也是，現在都靠睡前數心跳跟呼吸來感覺。
白天變得比較正常，除了還是瘋狂拖延，但情況沒有以前那麼嚴重，除了晚上失眠更嚴重，我本來就不太好睡，有時候需要躺到兩三點，但已經持續兩個月了，雖然我不討厭這樣，現在睡不著的話會爬起來看書，最近在看A thousand splendid suns，之前看完翻譯現在看原文！可以說我蠻享受這個狀態（
覺得自己有點抗拒睡覺，自己在房間裡的時間超棒，但還是要繼續生活，累累。
桃園市生命線
Ｄｅａｒ ｕ. u. 嗨！
忘了這邊沒問題，我們一直都在。而 u. u.這樣稱呼你ＯＫ嗎？若是可以，下面我就如此稱呼你囉！
畢竟人生旅程往前不回頭，有太多新選項，請放心，只要是人，甚至監獄受刑人都有說出委屈感受的權利，更何況在備考煎熬中的 u. u.呢。但是啊··至於要不要在受害者角色中實際生活是一種選擇；要嚴厲批判自我，或釋放自我從心裡牢籠出走，是可以選擇的。你是自由的！可以的！
上一封分享說靜下來聽聽令自己安心的聲音，把感受寫下來，睡前穩妥數算心跳與深呼吸，為自己預備自在的環境：不論是聞聞令自己舒暢的味道或是聽聽自己喜歡的音樂或安神的白噪音，接住情緒與記憶中令你悅或不悅的部分，用在你醒著享受自己一人時光的深夜！畫與不畫、說與不說，都是你的選擇，都好，可以的，從信中我看見你自我關注，藉閱讀與紀錄的日程行動中持續著。請記得養成習慣給自己一個大蝴蝶擁抱與自在的欣賞稱許，很棒喔。
上次忘記有沒跟你分享以下：史詩般的作品始於一室一筆：繼續往前去發現，小樹發芽開花，從關注與愛己開始，看見變化與希望。給彈性又有黑色幽默的你日日書寫爬梳獨特樣貌，偶爾幽己ㄧ默是ｂｏｎｕｓ！或黑或白，或起伏或平淡，桃園生命線 1995 與你一起度過。寫信或撥打１９９５專線都ｏｋｄｅｒ． ｕ. u.不論如何，在節期節氣中深深祝福你一切平安喜樂、來年也穩妥！ ～～～ＲＥＪＯＩＣＥ！！２０２５ Ｂｅｃｏｍｉｎｇｌｙ！！～～
