不知道誰會收到這封信,先謝謝你/妳的回信
如題,現在是一位倒數78天的學測生,但總是對自己的狀況無解
1.很容易分心:明明想好大概要讀哪幾科,但總是容易被手機吸引到注意力,收起來可能會有點效用,可是持續性不長
2.很容易懷疑自己:有去輔導室的習慣,但自己真的很容易情緒波動,可能是對方的一個斜視就會導致我亂想,亂想程度可以影響到日常生活,有時候會控制不住情緒會自傷
3.有愧疚感:感冒請假會覺得自己很糟糕,放鬆也無法完全放鬆,靜下心讀書也讀不進去
很想找到處理自己的解方
倒數78天了辛苦了,盡快把解惑信回給你吧~
首先呀我從你的信裡面看到的是滿滿的焦慮,該放鬆的時候沒辦法放鬆該休息時有罪惡感。
有時候休息是為了走購更加長遠的路途,如果對於自己的專注力真的有很大的困擾當人也建議去尋求醫生的協助,
但是我覺得你並不是真的有病對吧,其實很多人在面對自己很在乎的東西的時候反而會因為得失心太重而變成要求心太重而有一種我沒辦法做到那就乾脆擺爛好了的心態,我感覺你好像被捲進去了。
要走出來也有辦法。
那就是做好時間規劃,冷靜地列出要做的事情,不管別人的表現和進度。
你知道嗎?
馬兒在賽跑的時候通常跑得最快地的馬都會帶一個擋住馬看旁邊馬跑步的東西,因為這樣馬才可以專注在自己的道路上。
相信自己,你很好的。
我不知道剩下幾天了。
但是我相信你是一個很棒的學生會想要讓自己變得更好而寫信進來,我相信你一定可以的,fighting!
我是妍喵