親愛的朋友,你好:

讀完來信，對於信中所提”聊八卦”幾乎是生活的日常，對於聽者和說者是否有足夠的時間和能力，去判斷這些訊息的真假?或是不經佐證，繼續以訛傳訛?正所謂謠言止於智者，然而在知道真相後，要如何陳述事實，讓原本曲解的人能夠改觀，想必需要的是勇氣和溝通。

如果被八卦的當事人，又是自己認識的人或好友，聽著與事實有出入的說法，卻又不知如何說出自己的想法，任何人遇到跟你相同的情況，也會感到困擾。這樣的困擾，有可能是擔心自己和別人的觀點和看法不同時，會被用異樣的眼光對待、害怕破壞原來和諧的氣氛、被孤立等等。懂得同理他人，能覺察自己內心的感受，現狀苦於不知該如何適當表達自己的想法，但仍不放棄的寫信來，想必是期望自己能夠有所突破，真的很棒也辛苦了。

生活中的壓力，若沒有找到適當的方法宣洩，積壓久了確實有可能會生病，至於疾病的判斷，想必需要由專業醫生來診斷。信中所提的憂鬱症，也可能以不同的疾病症狀呈現在不同的患者身上。一般人對於精神疾病大都因為不瞭解而害怕或曲解，我們可以透過閱讀醫學知識，更加認識疾病，而在別人談論該疾病時，能夠判斷其對或錯?如果朋友談論的事實是錯誤的，也可以用輕鬆的方式詢問他們的訊息來源，並提供自己所知道的正確的訊息。

每個人對事物會有不同的觀點，信中所提不知道如何說出自己和別人不同的想法，是否有其他的考量而讓自己無法將心裡的話說出來呢?不妨可以多多涉略跟人際關係的溝通方式或者是去上課，這些都能讓自己更懂得溝通的這一門藝術。親愛的朋友，要知道有人隨時關心著你，當你覺得悲傷、孤單想要找人傾訴心事或遇到任何負面的情緒，找不到合適的方法解決，需要人陪伴時，也可以來電生命線1995專線，線上的輔導員會陪伴著你一起面對問題，釐清困境；亦或可寫信至桃園市社區心理衛生中心http://dph.tycg.gov.tw/mental，點選諮詢問答集，由專業人員回覆喔!祝福你。