我覺得你願意去了解去感受自己的真實情緒很棒，寂寞也是每個人都要面對並且接受的難受的事實。

即使有了家人陪伴著你，即使有了愛人看似可以傾吐心事，人最終都是一個人來到世上一個人走的。對你來說寂寞難捱，對令堂來說其實也是一樣的。

心理師說的照顧自己，不如你可以跳出自己的身分，以一個好朋友的角度看看你自己。這個好朋友會給你自己甚麼建議呢?會不會給感覺寂寞的你一些安慰呢?會不會告訴你其實已經很努力做的不錯了呢?會不會說自己躲起來哭也沒關係，可以安心的袒露脆弱的一面呢?

試著以好朋友的角度多關懷你自己試試。