你好，不知道現在的你眼睛還腫嗎？

看了你的信件，我覺得好心疼，因為即使你已經快要受不了（甚至已經受不了）了，卻還是替別人著想，替別人想了很多沒有辦法給你情緒支持的理由、替自己想為什麼找不到情緒支持的原因。

確實，你說的沒錯，「沒有人有義務來幫你」，但也只有一部分沒有錯。

如果每個人都如同你所說的，那怎麼又有你，療癒、溫柔、如此替他人著想的人存在呢？其實，這世界沒有這麼的冷漠，但誠實的說，世界也沒有那麼的聰明；有時候不是每個人都有能力或願意去接納與陪伴他人。

你溫暖、體貼的人格特質是上天給你的禮物，你與生俱來比他人容易發現到他人的情緒，但也是因為你願意在發現他人情緒之後，選擇以適合對方的方式，陪伴與接納對方當下的情緒或煩惱，這一切是取決於你後天的選擇，因為不是每個人都會跟你做一樣的決定，也有一部分的人在感受到他人情緒之後，反而選擇視而不見甚至指責、暗示對方不該有那些情緒。

但真的是這樣嗎？我相信你內心有答案。

如果問我意見的話，我會跟你說，人有情緒是再正常不過的事！

正是因為有這些大大小小的事情，經歷了開心、難過、憤怒、沮喪等等的感受，才造就了現在的你，這些經驗很寶貴，當作什麼事都沒有的話就太可惜了。

我們身為生命線志工，在旁人眼中我們是受過教育及訓練的，但我們也是人，也會有需要他人陪伴的時候，就像外科醫生也可能會有需要開刀的時候。

其實，我們在受生命線志工訓時，有一個很重要的培訓過程，是我們要學會如何向他人求助，乍聽之下很容易，實際上卻不容易，因為我們要面對的是承認自己也需要被幫助，然後找到適合自己的資源。

像我就發現自己身旁的朋友，不是每個人都願意聽別人訴苦，甚至有時候講完還會更難過，所以後來我就直接尋求諮商資源，這對我來說既方便、又能達到效果。

最近國內正推行「年輕族群心理健康支持方案」，或各縣市政府也有免費諮商的資源，如果你符合申請資格的話，可以考慮申請看看，嘗試看看不同應對的方式，也許會有不一樣的心得。

最後，也很謝謝你願意來信分享，期待你的回信，要相信自己，一切都會慢慢不一樣的！