我媽就是害慘我人生的元兇

問:

人生經歷
沐謙
2024-09-28 21:58

不能否認我媽替這個家付出很多,做家事、照顧我們等等等,但我真的無法克制自己不去恨她。

她從我小的時候到現在
1.情緒都很不穩定,動不動就抓狂大吼大叫。非常沒有耐心。
我最近看到林志玲的訪問,有網友留言說很期待看到被林志玲這樣情緒穩定的媽媽養大的小孩,未來會變成什麼樣,一定也是內在強大穩定的孩子。
我自己也好希望可以被一個情緒穩定的媽媽養大。
2.跟他從來沒辦法好好說話,說沒五個字他就不耐煩開始吼人,最後演變成吵架。跟她說話永遠是以吵架結束。
他也聽不進去別人的話,老是覺得自己是對的,不容別人質疑。
3.對我極盡貶低,外表個性被他嫌棄的一無是處,印象最深的是幼稚園時期我在餐桌吃餅乾,她在洗碗,突然轉頭對我說「你知道你很醜嗎?你真的很醜」,我也只能默默地說「喔我知道啊」
4.教女失敗,沒把我二姐教好。讓我二姐變成我媽2.0,個性跟人品更糟糕。但我媽可能覺得把二姐生的蠻漂亮的很自豪,所以就對她很容忍,也縱容她貶低我欺負我(在我媽的觀念她一定覺得我二姐說的也是事實,我就是哪裡哪裡都醜,沒說錯啊),從來沒想過我的心情。導致我家變成有兩個人在欺負我。
5.我媽負能量很嚴重,開口就沒好話,永遠是在抱怨事情、指責找碴別人、訴說自己身體這裡痛那裡不舒服。我覺得她這個行為對事情一點幫助都沒有,她可能想要別人提供情緒價值,去安慰他關心她。但她這輩子有曾經提供過情緒價值給我們嗎?沒有。我們就沒有體會過愛要怎麼提供愛給他?就算有,憑什麼給他?

6.我家的氣氛被我媽搞的一團糟,只要被她看到自己,就準備被她找碴/指責。所以我家沒有人想跟她待在同一個空間下。我覺得她一定內心是很孤單缺愛沒自信的人,但我只能說她的表現也不配我們多關心她。
7.我學到一個詞叫「不配得感」,在這樣的家庭長大我一直很自卑,覺得自己外表醜、個性也差。大學時有一個男同學喜歡我,他條件很好,但我沒有回應他的感情,他有一次對我說「你沒有看男人的眼光」,其實我不是沒有,而是我自覺配不上。
現在我真的非常想回到過去,開心的跟他在一起。
現在也好多個人跟我說,我真的沒有自己想的那麼差。
8.我的個性其實也真的有點扭曲,我不是一個好相處的萬人迷,我也不討喜,人際關係一直不好。從小到大也真的跟不少人起過衝突。我有意識要改變,所以很多事就一直忍,但好像反而是在違背自己本性,然後變得更壓抑,怒氣無法宣洩。我不知道該怎麼做才好,因為我爸媽也沒辦法當一個好範本給我。
9.我常常在想,以我努力的程度、取得成就的程度,我的家人好像不配當我的家人,他們怎麼配擁有我這麼好的女兒呢?
10.我完全符合用一生治癒童年這句話,我要什麼時候才能看開,要什麼時候/怎麼做才能治癒好,人生繼續往前走,變得快樂起來?


答:

真的辛苦你了,在這樣的環境長大確實很不容易。我可以體會整個家被一個人弄得氣氛很糟的感覺,因為我爸也常常這樣。家庭的關係常常是無解的,如果現階段還無法達到「和解」,那也許可以先從「擱置」開始做起。

覺得你正視自己的創傷和個性問題、並積極在想辦法解決(諮商等等)已經是很棒的事。我不知道這樣說有沒有用,但希望你不要再一直回想過去那些不愉快,過好現在的日子才是更重要的。 如果你已經離開家了,那就很好,可以不用常常接觸這些讓你不開心的人事物;如果還沒有,那希望你可以搬出家裡,以免繼續消耗自己。

我爸也是一個脾氣很差、頑固無法溝通、又對小孩過度保護的人。我也一度很怨他的教養方式,使得我應對技能很差、不通人情事故,以致在外到處受挫。只是後來就想,我都長這麼大了,也只能對自己負責(並且也許跟我自己個性也有關,不見得完全是他的問題;以及,本來就不是每個人都很擅長當父母),怪他也沒用,也就漸漸放下了。

小時候也一度會羨慕別人有溫和理性的爸爸,這種形象的爸爸真的是超乎我的生活想像;我也會羨慕別人家庭氣氛很好,和父母都很有話聊,不像我家飯桌上都很沉默。但是羨慕有甚麼用呢?每個家庭都有各自的問題,我們沒辦法選擇自己的原生家庭,一味怪罪既定的事實,也沒辦法讓自己過得更好。

雖然我不是專業心理師,無法判斷你現在的個性來自家庭影響的比重有多少,但顯然你是個很容易內耗的人。探究造就你個性的原因固然可以幫助你改善,但更重要的還是在於如何改善。此外,探究「原因」的目的理應是用來幫助自己解決問題,但你卻反而因為這個「原因」而一直陷溺在怨懟中,並持續消耗自己。

你無法改變媽媽,但你可以選擇不要再受她影響,並且試著去找出她的優點、試著感恩,或甚至可以養成每天寫「感恩日記」的習慣。不僅是媽媽,對於任何讓你感到忿忿不平、難以釋懷的對象,都可以嘗試看看。

你應該會覺得,他們對我這麼差,為什麼我還要這麼做?因為這是為了你自己。除此之外,我想這些人的存在並不完全都只有負面的效果。仔細想想,他們可能也會有一些裨益你的地方(例如激發你的努力、讓你更有成就等等);同時他們也是你人生的課題,是為了來幫助讓你學習、磨練和成長的。有些課題如果一直沒有克服,以後都還是會再遇到。

和人相處不愉快,忍耐確實是避免當下衝動而造成後悔的方法。但要真的過得去心裡的坎,需要的不只是忍耐,而是同理,或是理性判斷。試著換位思考,即使是對方的錯,多少也有能讓人理解的地方;即使不能理解,以現實角度來判斷,聰明的你也會了解很多時候衝突對解決事情是沒有幫助的。

何況,很多人和事不值得你花力氣去生氣,人生要煩惱的事情夠多了,有些事就算生氣也於事無補、反而對自己的身心有害無益,那為什麼要浪費力氣呢?不如多想想好的地方,包括身邊的好人、某些沒可能那麼喜歡的人的優點、你自己的好處、還有生活中的好事,並且感恩這些的存在。

祝福你~

 

沐謙