你好 謝謝來信 

看了你上次的信件 你說會想一直上廁所是因為緊張和焦慮 那我猜 你在比較放鬆時是不是想上廁所的情況會減緩一些呢？ 也可以試試在遊覽車上盡量做一些轉移注意力的事情 比如說聽音樂 和朋友們玩一些小遊戲 請朋友和你多聊天等等 讓你不要那麼緊張  

帶著尿布也是一個可以試試的好方法 可以先準備著 即使穿上的時候不一定是想要上廁所 但是我想或許可以減緩擔心沒有地方可以上廁所的焦慮 

以及 不知道你有沒有仔細看過遊覽車的構造呢？ 遊覽車其實是有兩層的 在前門下面空間比較小的地方是司機的座位 後門打開時右邊通常是放置物品的地方 左邊則是能爬上座位區的樓梯 如果真的覺得很想上廁所 也可以請老師協調看看 能不能在放置物品的地方騰出一個空位 準備一些東西當作給你應急的的地方 

也在這裡先祝你畢旅愉快 也很高興聽到你擁有願意陪你一起解決問題的朋友

祝 一切順心

by鹽烤香魚