在相處上的障礙

心情抒發 · 2024-07-10

我在和別人相處時總是有困難
今天我和家人回到媽媽的娘家 面對理應蠻熟的親戚 我只覺得渾身不自在 而且覺得好累好累 所以我躲在房間裡一直哭一直哭 只要想到要面對別人我就覺得不舒服
我表哥帶了他的女朋友回來 我突然覺得他的女朋友好厲害 面對完全不熟的家庭 她也能自然的侃侃而談
平時也是 我最近升上高二了 在高一時沒有交到半個朋友 我覺得我很不會拿捏如何和別人相處 雖然一開始有人來和我交談 當下我可以和他正常對話一下下 但是我不知道怎麼主動和別人搭話 因為我會不斷的想 如果我現在和他搭話 會不會不合適 所以我永遠都在等別人和我搭話 因為我不知道我主動和別人搭話會不會造成反效果
自然而然就沒有人再找我說話了 我明明能夠和第一次見面的人稍微聊一下 但是要混熟卻很難 所以我便沒有朋友了
我還發現我自己有個問題 就是我能夠正常的和別人討論課業上的問題 在上台報告時也基本不會害怕 甚至有時候上台報告時可以拿到比別人高的分數 但是如果是要隨便和別人閒聊就辦不到了 我自己有想出一個原因
在討論課業時 我能很明確的知道我們下一步要談什麼 我應該要問什麼問題 所以我可以很正常的想別人詢問或討論 因為有目的性 但是閒聊不一樣 光是踏出那一步向別人搭話我就辦不到了 我的腦袋會想很多很多 像是萬一他討厭我怎麼辦 找不到話題怎麼辦 我要說什麼 現在過去和他說話會不會很奇怪等等等
想請問使者 能不能給我一些交朋友或社交的建議?


桃園市生命線

你好

讀完來信可以感覺到,此刻的你對於不知如何與他人相處及打開話匣子有著極大的困擾,不知如何是好,的確每位求學階段的人除了課業之外,「朋友」確實是佔著舉足輕重的地位,難怪你為此而懊惱不已,真是辛苦了!

 

其實我的求學時期也曾經跟你有相同的經驗,尤其跟初識的人聊天,對我而言確實是件不容易的事,更別說結交新朋友簡直難上加難,因為常常卡關,不知要聊甚麼話題、擔心自己開啟的話題對方沒興趣、怕冷場尷尬……久而久之幾乎成了獨行俠,經過了很長一段時間才找到了一個能化解尷尬的好方法~~微笑,尤其是面對陌生人時,當自己帶著微笑點個頭即是打招呼的開始,通常對方給的回應幾乎超出想像的喜悅;另外提供個人覺得比較不會流於尬聊窘境的話題及與人相處的方法給你參考

  1. 跟對方聊聊Netflix、spotify喜歡的戲劇或音樂類型
  2. 聊天的話題多到數不清盡量避免用封閉式問話,記得帶著開放的心態接納各式各樣的觀點或事物

3.把對話帶到共通話題,像是學校發生的事、老師、功課……等,聊天的技巧是可以透過學習而越來越順手的

4.保持樂觀正能量,當你為自己跨出一大步時,美好的事情就會自然而然地發生,如果你有觀察身邊幽默的人,你會發現他們都有個共同特質就是願意敞開心胸,讓人覺得"跟這個人相處很有趣"的感受

 

慢慢來,希望有一天你也會像站在台上報告一樣得心應手,結交許多新朋友及成為一位聊天高手哦!

 

最後,若情緒依然低落而影響作息記得尋求專業醫師的協助,歡迎再來信或來電1995線上協談志工會陪你一起面對問題,還有學校輔導處老師,也是尋求協助的管道哦!祝福你!