嗨！哇！真的，第三封ㄟ！謝謝你回覆的如此細膩與迅速，讓我們繼續聊一聊吧!

聽見你對自己的分析，似乎循著一個脈絡，有許多應該與不應該，然後衍生出對自己的不滿與批判，似乎認定在某種環境中長大就一定要長成某種樣貌才是合宜的，像是不應該出現負面情緒、盡力追求完美，是嗎？哇！那一路走來幾乎都是靠自己撐下去的你真的是辛苦了！

很幸福的人可不可以偶爾因為生存壓力或其他原因而情緒低落與憂鬱?我認為是可以的。再幸福的人在生活上也是會遭遇各式各樣的事情而產生情緒的變化，這些都是很正常且自然的。當負面情緒出現時，是不是可以試著接納自己、容許自己有不舒服或不完美的狀態，與自己同在，不做任何批判與評論，只是單純接納自己當下的情緒就好，例如:難過哭泣、慵懶休息什麼都不做的無感、嘗試新事物的踉蹌或不舒服……等，並在休息過後重新回到生活中。如同你信中所敘述的，雖然覺得自己脆弱，但必須要振作的時候又有抗壓性強的一面，相信這股隱藏在真實自己後面的一股生命正能量很不簡單，很有意思！

藉此回信認同肯定你所說的，繼續下去喔，祈願我們心想行動就跟上！好事就要由此發生！桃園生命線忘憂１９９５在線陪伴您！