你好，抱歉讓你久等了。

從你的來信中，可以讀到你對未來似乎有一些懷疑和不安的感受，會擔心自己要一輩子依靠藥物、和反覆的情緒拔河，我想這真的是一件會讓人感到焦慮的事，尤其是你在經歷了一次又一次的挫折後，會開始厭惡自己的脆弱、渴望能擁有穩定的情緒，這都是一些很正常的感受，看見你這麼努力的在和情緒拔河，我覺得你好勇敢，也真的很不容易。

看完你分組的事後，想跟你說你並沒有錯，只是人與人的相處本身就很吃緣分，我們每個人都來自不同的家庭，有著不同的生長環境和經驗，也因此造就了獨一無二的我們，大多時候我們會遇到和自己不是那麼合拍的人，人際交往確實是一件辛苦的事，我想也因為你本身的性格比較敏感，因此在和人互動時，也會需要耗費掉比較多的能量。你在大三下學期遇到的事，其實並不是你的錯呀，你提到的這位同學，我想他的行事風格應該是較有掌控慾和強勢的，這樣個性的人我想他不論是在哪個組，都會讓人感覺不太舒服，分組報告應該是個合作的過程，而不是將它當成自己個人的舞台，他在溝通時看起來並沒有尊重和顧慮你的感受，這樣子的人就算是我和他分到同一組，老實說我也會產生和你相同的感受、也會覺得有點挫折。但我真的認為這件事並不是你的錯，有不舒服的感受也不等同於你是個脆弱的人，因為是對方不合理在先，雖然我們無法改變別人，也真的會因為對方的問題而感到不開心，但我們可以記得那並不是我們的錯，就當作是頻率和磁場不對，但還是會有和自己合拍的人，例如你大二時所遇到的同學，就是和你磁場較為合得來的呀！

有時候我們會受傷是因為內心比較柔軟、比較在乎別人，這同時也代表著我們的內心是比較細膩的，有辛苦的那一面，但相反來說也可以是個優勢。如果眼前會因此而感到困擾，那沒有關係，我們可以慢慢來，如同此刻你已經能覺察到自己是因為什麼事件而心情低落，那我們也就有機會去調整自己，大學就像是一個小型社會，社會即意味著我們會有很多需要和人共事的時刻，我知道不是每個人都能和同事處的好，工作上的雷隊友也隨處可見，可是呀我們仍然是有權利的，有權利決定要讓誰走進我們的世界中，決定要把自己的情緒要留給誰，如果目前還需要依靠藥物才能讓自己狀態比較穩定的話，那也沒有關係～我們還是可以一邊學習找到自己的情緒界線，等到調適的比較好時在停藥、或者是請醫生慢慢幫你減藥，另一方面我們可以從每次的負面情緒中，找到讓自己不舒服的點，慢慢知道自己對哪些事件會有反應、會覺得低落，我相信你不會一輩子都需要依靠藥物的，因為你既有能力、也有勇氣，一定會越來越好的。

祝福平安

奇奇