Hello你好:

從你的來信中看到，當你跟男朋友爭吵時，每次他的情緒失控時會大吼，並且會甩門？這個時候講什麼似乎是沒有用的。

而你當下似乎很難組織語言去回應他的情緒，面對他失控的憤怒，我想當時的你應該很委屈、無助又感到害怕的吧?事後回想都很後悔自己當時沒有好好的做解釋，發生了這樣的狀況，你都還想著要怎麼樣去改善，真的很棒!但如果可以的話，當對方正處於情緒較高張的狀態，很難與他理性溝通時，是不是可以先暫緩正面的衝突，等過了一些時間，雙方冷靜之後再嘗試好好的討論呢?

每次對方發洩完情緒後都是你委曲求全、獨自懊惱，好像不是很好的方式，若你擔心很難用說的表達你的感受，跟他之間的溝通沒辦法達成共識，要不要試著換種方式，就如你寫信給我們一樣，用寫的方式把你想說的表達出來，釐清事情的真相及你的看法、取得共識，並且告訴他，你不喜歡遇到事情的時候他用大吼或摔東西的方式表達，這樣會嚇到你，你很害怕，不喜歡這樣的他，不知道這樣的建議你覺得如何呢？

若還有其他的問題歡迎你再來信或直接撥打1995會有專業輔導人員陪伴你度過困境

祝福你一切順心如意