親愛的朋友你好，你飽受憂鬱症之苦，凡事提不起勁、畏縮、滿腦子負面思想、見不到希望的曙光，也因而摸不清自己存在世上能做些什麼？活著的感受是痛苦、難過，所以你想選擇用沉睡的方式來迴避，好沉痛的抉擇!但似乎是目前別無選擇的寄託，這些惱人的情緒和想法，漫無目標、抓不到浮木的沉痛與孤獨，著實讓你身心俱疲，辛苦了!

鼓勵你去身心科就醫，以目前的醫療資源，憂鬱症患者有遵照醫囑並按時服藥，外表看不出任何異樣，作息也將回歸正常。若已經有就醫，情況卻反反覆覆，只要跟醫生反映討論，多數都能獲得改善，復發率較低，再加上你有抒發情緒的管道，效果將會更顯著!

你問為什麼要活著，我認為出生在這個世界上，每個人生活中都在為經濟、名利、身心病痛等等汲汲營營，挫折難免，不管過程如何但也都是盡量做一些能力所及的事，這是活在世間的任務，所以我認為「照顧好自己」是首要，若你願意不畏辛苦努力的調適自己，即使是小有進步都值得讚嘆，精神好了，身旁的人都會替你感到欣慰呢!你的成長也等於鼓舞了正在身旁關心你的所有人喔!

我覺得你很有勇氣，雖然持續面對這樣的痛苦，但仍想著如何改善現狀，我們鼓勵你務必就醫且期待你再度來信，與我們談談最近的變化及後續的打算，讓我們陪伴你度過這段難熬的日子，倘若情緒來襲無法自處，亦可來電生命線1995，線上隨時都有專業的輔導員能及時陪伴，和你一起面對問題討論。祝福你喔!