你好：

    看到你的信，有一種重新再刷一次偶像劇的感覺！年輕的青春歲月，在伴侶關係裡面，對於彼此的對待一再核對，一再磨合，是日常，也是最重要的課題！對於你真心付出，得到的卻是自我懷疑，我感到心疼！你的伴侶跟你在互動之中所發生的事，可能因為不符合你的期待而讓你有不舒服的感覺，雖然無奈，卻得面對。

     我要肯定你的做法：當遇到事情，先冷卻一下情緒，再就事論事！這樣很理智。但你的伴侶是不是跟你有一樣的態度呢?從信中所述看來，他並非如你的期待，他會做一般情侶可能不會做的事，比如：批評外貌，和別的女生單獨出遊，批評你的情緒控管有問題，以自我為中心，讓你自我懷疑是自己的問題…等，從你的角度來看，男友所做的看起來真的傷透你的心！

     如果你感受到的都是你在這段關係裡的不舒服，並且在每次的爭執中，你嘗試用有效的溝通方式跟他對話，卻看起來並沒有使這段感情更牢固，他好像在反覆測試你的底線，讓你更加不安！那麼我們就要試著想一下：你在接收到這些批評之後內心的拉扯是為了什麼？一再溝通之後，讓你在這段感情中變得這麼煎熬跟為難，要怎麼做才會令你在這段關係中，不管之後如何發展，都不會覺得遺憾?無論如何你要堅信：不是你不好，而是暫時彼此的頻率對不到罷了！

    想一想你們在一起的那些甜蜜時光，如果這些甜美的感覺都無法覆蓋現在的不安，也許在你心中這段感情有些變化了，不管是產生什麼變化，應該都是需要好好思考的！互相吸引的特質不再強烈，也許你覺得他不在乎你的感受，但對他來說願意做出改變，縱使再做同樣的事，他也許覺得他有在努力，情侶間有時候對於誰對感情維護的付出比較多，很難放在天秤上來衡量。我們可以試著覺察自己的內心，這段關係的持續與否，除了習慣在一起，還有沒有你們當初決定在一起的價值，那是一種獨一無二，任何人都取代不了的價值？當他嘗試跟別的女生單獨出遊而仍舊回到你身邊時，是否可以說明你在他心中有一定的份量是無法取代的？當然，如果他因為有所比較而說出讓你難以承受的批評，你還是得要說出你對於這些想法覺得不舒服的地方！試著找出彼此都可以接受的平衡點、找到一個不留遺憾的方法，不管結果如何，都無悔現在的決定。

    其實青春的本質永遠都是可以多加嘗試，對你或伴侶都一樣！在關係裡面你們所面對的條件都一樣，唯一不同的是各自付出有多有少，想得到的回報也不同！人生的道路沿路風光無限明媚，生命中有些人可能是來增添風采的，有些人是來磨練我們的心性的。可以陪我們走一段路的人，也許我們都可以感激他們的陪伴，不論陪伴的時間長短，在這些關係中學到的事才是重點。畢竟未來生命中還是會有許多其他關係產生，來來去去的人在生命中都有他存在的意義！如果你還想要聊一聊，可以打電話到1995生命線協會，我們24小時有專業的輔導員聽你説一說你的煩惱，也可以再寫信來喔！

祝

一切順心