親愛的你好，我是粉圓，謝謝你的來信！

想先給你一個溫暖的抱抱~ 我懂那種情緒一湧而上的感覺，我也是一個情緒起伏蠻大的人；不過我還是得很誠實地說，把自己的情緒完全不整理的丟到其他人身上，是既不負責任，也容易讓人感到負擔的行為，如果說你有好幾個親朋好友能聽你說心事，每個人都分擔一點點倒還好；但如果每次都是另一伴在承擔你的情緒，真的會有讓他感到無法承擔的時候。

處理情緒是一件不簡單，但很重要的事情，尤其帶著情緒的溝通，有時候反而使溝通無效；目前在你眼前的課題，就是學著去處理自己的情緒，不是等別人來安慰，而是自己可以找到能抒發的管道，在社群發文、寫成日記、唱歌散心等等都好。這也是提升自己的一部份，你會變得越來越成熟，並且能夠更愛自己，而這時候，其實對方在不在你身邊都已經不是最重要的了，即便對方真的離開了，變得更好更出色的你，不必擔心找不到下一個愛你的人。

談感情前，先誠實的面對自己，充分的愛自己，為了自己變得越來越好，這時候我們才心有餘力去愛人。

by 粉圓