你好：

建議你可以了解「心流」看看：心流是一種心理狀態，指的是人在投入某個活動時，全神貫注、完全沉浸其中的狀態。在心流狀態下，人們感覺時間似乎停滯，自我意識消失，而專注力和表現力則達到最佳狀態。進入心流狀態的活動通常是具有挑戰性但又恰到好處的，讓人感到快樂且滿足的。要促進心流，可以選擇適合個人技能水準的活動，並專注於挑戰自己，進行有意義的目標導向的活動。

找事情給自己做，或者寫下煩惱，想想解決的方法，抑或和人聊天，讓自己不再想東想西喔～

祝好

撲克