你好，雖然有點慢了，不過也祝你情人節快樂！感謝你的來信分享，接下來請容我分享一些個人的看法：

也許可以先從釐清分手後難過的原因開始，是因為對方在交往過程真的對你很好，你們也一起創造了許多美好回憶嗎？還是你在不捨這段感情中你所投入的一切，包括精神、金錢與青春等？

雖然分手的結果無法改變，但也許思考這些問題能幫助你更了解自己的情緒狀態，進而跟自己達成和解。

《心理韌性》一書中提到，每次大腦在回想，也就是提取回憶時也會重塑記憶。所以也許你會發現如果有幾個朋友請你分享一個距離現在有段時間的人生故事時，你跟每個人說的內容應該會大同小異，有類似的起承轉合與脈絡。因為你關於這件事的記憶在不斷重覆提取的過程中已經基本定型成你希望描繪的樣貌了。

書中還提到你可以透過想像，給這個事件更好的結局或意義，就算是虛構的也沒關係，讓這段記憶變成你想述說的樣子，這樣以後你在回想的這件事的過程中會感受好一些。

例如你可以想像分開的原因是希望彼此都有更好的發展與前景，前任只是你這一生中的其中一個人生導師，你可以聚焦在思考從這段感情中收穫了什麼，而非失去了什麼。

透過忙碌讓時間去淡化傷口或許有用，逃避或哭泣讓自己渡過當下的情緒也無妨。不過你也提到這是值得珍惜的寶貴經歷，代表這其中肯定有值得你學習的部分，所以就算很困難很緩慢也沒關係的，試著尋找不同的角度或給予這段感情全新的意義吧！

最後回到你的問題，除了獨自難過，你也可以選擇去閱讀、旅遊或做任何你有興趣的事情或寫信來抒發，這些都能幫助你讓自己的情緒保持在一個比較舒服的狀態。透過這些活動你或許也可以得到成長，慢慢找出一條前進的道路，蛻變成為一個更棒的自己迎接嶄新的未來。

我是使者流星，願能在你的夜空中閃耀。