抱歉讓妳久等了……

整個看過來，我覺得妳很清楚這位朋友的性格，基本上她的思考模式妳很明白，而且妳願意包容她，當她情緒來時，沒有給她太多的壓力，同時也會內省自己的做法再調整心境，有如此的表現我真的很敬佩。

她應該是一位當情緒來，會直接衝上腦的類型，而她的做法是把自己隔絕，不讓負面情緒波及到其他人，自己再用最短的時間去處理好，即便解決的方法不是很對。
她的這個做法其實也不錯，畢竟來情緒時，最怕的就是讓別人掃到颱風尾，只是隔絕旁人不讓他們受傷的同時，也拒絕了所有想幫助她的善意，這也是她無形中傷害到妳的地方。

也許她選擇隔離又清除記憶的方法，是有某些很重要的理由，但原因我們不去深究，今天先把重心都放在妳身上。

講白了，如果她自己有情緒，而我們因為她這樣而不平衡，反過來跟她說：「妳這樣我會不開心。」就變成是在責怪、檢討她的方法不對，反而是給她壓力，所以我們應該要先調適好自己再去幫她，我認為是正確的做法。
只是「正確」不一定就是「適合」，表面上是她不想影響我們，而我們不想二度給她壓力，但事實上我們反而陷入了漩渦，壓抑自己的同時也是埋下一顆未爆彈，這就說明，這種「先調適我們」的做法不適合，至少調適的程度不適合。

大致有兩個方向可以試試看，一個是跟她討論，另一個是換種方法調適自己。

如果妳確定妳們在對方心中都有一定重量，那有如此獨特身份的妳，我覺得她完全可以為了妳，開一個特例。
告訴她妳想要幫忙的心情，不批評她推開所有人這個做法的同時，也希望她可以照顧到妳的感受，不要也推開妳，有什麼事情可以一起分擔，即便幫不上太大的忙，但能有一個知心的朋友幫忙，我想應該不是件壞事。
同時也可以告訴她，正因為妳在乎，所以她這種不接受任何溝通機會的方法會讓妳很擔心。我們主要是要她知道，她的做法沒有錯，保護到了其他人，但反而會傷害到我們，所以希望她開個特例，推開其他所有人，但不包含妳。

而換個調適法，雖然是這麼說，但我覺得妳其實已經做了很多努力，如果再繼續壓抑下去，有一天是會吃不消的，因為現在妳們最大的問題，就是她不知道妳受傷了，她以為的好方法，實際上對妳並不好，而妳似乎也沒有說出來，她的不知情，就成了妳越來越深的傷口。
跟前者一樣，我還是建議妳跟她說清楚，至少把自己的想法告訴她，先不論她接不接受，有沒有要改，至少她可以知道有那麼一個重要的人會受傷，如果她同樣很重視妳，她就會內省一下自己的做法，做出一些調適。
而對妳而言，所謂的換一個調適法，就是調適一下讓她慢慢適應的過程，兩個人一邊溝通一邊改變，不需要讓她立刻改過來，但要循序漸進，一點一點解開問題。

最後祝福妳有一個美好的一天。

加油！

米靡爾♤