嗨，你好：
延畢的壓力、父母的期待、自我的要求似乎讓你喘不過氣來，看著同屆的同學研究所都已經畢業了，而自己卻為明年一月能否畢業感到焦慮害怕。對父母的期待及要求又跟自己的安排有些衝突。如果依照父母的指導在一月參加國考和生活費也必須靠打工來補足，再加上一門必修的課程成績必須及格才能畢業，而此時自己對這一科成績卻沒有把握。想到這裡內心的恐懼及焦慮。確實會讓你喘不過氣來，所以才會出現憂鬱症似乎又要來了的感覺！
當人面對諸多事情的到來，似乎每件事情都要去處理及面對，讓自己像是熱鍋裡的螞蟻感到焦躁不安，在種情況之下往往忽略掉把事情的緩急輕重分類處理，而把自己的生活弄成一團亂，也讓自己的身心遭到重擊。
在來信中看到你有這樣的想法「最穩定的辦法當然是先拿到畢業證書再好好準備參加七月國考」，這是一個很務實的做法，雖然有家人的要求讓你倍感壓力，但你心中要清楚知道自己如何做？才可以達成自己的期待。而不是為了配合家人的要求，讓自己捉襟見拙到頭來又是一場空！定下心來按自己的步調去執行，雖然家人會有意見，但是這是自己的未來，還是要自己面對。
若你還是感到憂鬱、無助對未來感到迷茫，也可以直接來電生命線1995或張老師1980會有專人為你服務。把心裡的話說出來，也是紓解情緒很好的方法哦！祝福你！