最近總是感到心煩…
我大概是從去年六月,
一隻我養的楓葉鼠過世之後就變得很負面,
近期也是越來越負面,
我很容易因為別人的一句話隨即變得很悲觀,
像是…嗯我媽會每月定期給我兩百元零用錢,一次她要把我的壓歲錢存到銀行,後來她順勢看到了我的錢包裡還有好幾百塊,就說了:「哦你還很有錢阿」不知怎的莫名就覺得自己很可憐很心酸qwqqq
順道一提,我是個內向的人,所以不太喜歡交朋友,也不在乎有無朋友。但還是會因為別人的某句話或某個動作莫名感到悲觀。
之前在網上做了個測驗,結果是說我可能是"中度憂鬱症患者"
我想問的是,
我該如何減少"莫名悲觀"的出現機率?
嘛還有最近數學考的很差(49、34分…
覺得自己就是對於數學不擅長,再怎麼努力都是無用的,反正別人就是幸運,就是天生聰明,我永遠無法超越別人。
請問長期憂鬱也會影響到成績嘛?
By支持解憂福利社的內向國一生///
你好~首先,恩菲相信你的楓葉鼠是個很可愛很可愛的小天使,這一次不知道降臨在什麼地方了呢?
悲觀不是一件很不好的事情,在看一件事的時候常常有很多種面向,悲觀也是一種。
如果你覺得這樣已經造成你的困擾的話,可以從另一個角度看事情。
我知道,這不是一件簡單的事,不瞞你說,其實恩菲也有過這段過程,但是恩菲覺得這樣沒有不好,從另個角度看的意思,不是要你改掉現在的悲觀想法,因為悲觀想法從事情一發生,它就充斥在腦海裡。
那我們就不要硬要剔除這個想法。我們用理性去思考,假如站在別的立場來看,事情在我們眼中又是什麼樣子呢?
隨著時間過去,我們眼中的事情就更全面、更透了,之後要處理事情或是需要做選擇的時候,它們成為我們參考的方向,更容易解決問題了。
恩菲不知道會不會影響到成績,但是不擅長的事情,我們只要努力過,就夠了,跟以前的自己比起來,我又學會了什麼,不是成績才能決定能力。而且知道能力,也只是提供給我們的參考值,也就是我們學會多少東西的參考值,它不是絕對正確的,只要你知道你學會了什麼就好。
網路上的測驗會根據時間因自己的心境而有不同結果,它僅提供參考,你也說了,只是可能,先讓心境有不同的變化看看。
如果哪天真的真的受不了,就跟學校的輔導老師聊聊天,或者只是小煩惱的話,可以跟我們解憂使者聊聊哦!
很謝謝你的支持(^-^)恩菲很榮幸為你解憂
我是恩菲,謝謝你的來信(=^ ^=)