睡不著怎麼辦 - 雜七雜八 | 解憂福利社

雜七雜八 · 2018-05-06

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睡不著怎麼辦

1.拿一本很厚的書，認真看，很自然就能進入催眠狀態

2.找些簡單的伸展動作，做完全身放鬆，讓周公找你去泡茶

放聲說出心裡話，陪你一起走過煩惱

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