你好^^我能感受到你懊惱的心情呢,你不需要先責怪自己很奇怪，因為我也跟你做過一樣的事情XD

會不會在你拒絕別人的過程當中,其實是想要找到某種答案呢?以我來說,曾經主動跟別人斷關係是想知道對方是否真心在意我。

你不妨在夜晚獨處的時候,閉上眼深呼吸一下，然後拿出紙筆練習跟自己對話(在心裡對話也行~)。問問自己,為何會突然想跟這個人斷絕關係，是因為感受不到對方的真心?又或是你對自己不夠自信，覺得不配跟他做朋友?

如果一開始想不出來不用著急，你可以先試著寫出你的情緒(悲傷，憤怒，不安等等)，每天留一點點時間跟自己對話，這樣或許你能找出你這麼做的原因。

其實當你開始能和自己擁有更多對話時，你會發覺有些事情開始慢慢清楚了，只有當你懂得傾聽自己後，你才能知道如何跟朋友相處會讓你感到開心。

希望我的小小建議能給予你幫助，有疑問歡迎再來信~

BY小面具